Reflexná terapia nohy

V prvom dieli kurzu reflexnej terapie chodidla nohy sa dozviete, na čo všetko sa môžete tešiť. Poďme sa na to spoločne pozrieť.

V tomto diele si povieme niečo o histórii reflexnej terapie, ktorá siaha hlboko do minulosti. Máme to šťastie, že sme túto techniku mohli „zdediť“ od našich predchodcov, ktorí pochopili jej silu, nenechali si toto tajomstvo pre seba, ale odovzdali ho ďalej.

Neviete, či je pre vás reflexná terapia vhodná? Vypočujte si, aké sú jej výhody a nevýhody, a potom sa sami rozhodnite.

Vo štvrtom dieli si povieme, ako reflexná terapia funguje a aké sú jej princípy.

V tomto diele sa dozviete o teórii prenášania zón z tela na chodidlo.

V šiestom dieli si ukážeme, akým spôsobom môžeme stimulovať reflexné plôšky na nohe.

Pozrime sa na to, kedy je vhodné reflexnú terapiu použiť.

Nie vždy je táto terapia vhodná. V ôsmom dieli sa preto pozrieme na to, kedy reflexnú terapiu použiť nesmieme.

Na začiatok je dôležité porozumieť tomu, ako noha vyzerá, preto si v tomto diele povieme niečo málo z anatómie kostí a kĺbov nohy.

Okrem kostí a kĺbov potrebujeme vedieť niečo aj o svaloch na nohe.

V tomto dieli si predstavíme dôležité miesto na nohe, podľa ktorého sa budeme na chodidle môcť orientovať pri vyhľadávaní jednotlivých reflexných plôšok.

V dvanástom diele si ukážeme, ako vyhľadať ďalšie orientačné body.

Ďalšie miesto, podľa ktorého sa môžeme orientovať, je štrbina medzi kosťou nártovou a kosťou klinovou.

V štrnástom dieli sa budeme venovať štrbinám medzi článkami prstov.

Pozrime sa na štrbinu medzi I. a II. článkom palca.

V šestnástom dieli si ukážeme ďalší veľmi dôležitý orientačný bod – drsnatinu malikovej kosti.

Dole pod videom máte na stiahnutie pracovné listy. Sú interaktívne, takže si vezmite pastelky a podľa jednotlivých videí s reflexnými plôškami si do vytlačených materiálov zakreslite jednotlivé plôšky.

V prvom dieli platenej časti si ukážeme reflexné plôšky jednotlivých častí chrbtice.

V tomto dieli si ukážeme, kde nájdeme reflexné plôšky veľkých kĺbov.

V dvadsiatom diele sa budeme zaoberať hlavnými vnútornými orgánmi. Začínam vnútorné orgány podľa princípov tradičnej čínskej medicíny (TCM). Kolobeh energie v našom tele začína pečeň ak tomuto orgánu do jeho energetického systému patrí žlčník a oči.

V tomto a ďalšom dieli sa budeme zaoberať srdcom. Podľa čínskej medicíny do tohto energetického okruhu patrí aj osrdcovník – obal srdca (ten v reflexnej terapii nemáme samostatne). Ďalej sem patria tri ohňa (hormonálny systém) a tenké črevo. Z tkanív sem patria ešte cievy, ktoré tiež nemajú reflexnú plôšku, ale môžeme použiť plôšku sleziny ako krvotvorného orgánu (podľa čínskej aj západnej medicíny).

Ukážeme si druhotnú plôšku srdca na priehlavku, pri ktorej používame iba vyhladzovanie.

V tomto dieli kurzu reflexné masáže nôh si nájdeme reflexnú plôšku sleziny. Podľa TCM je slezina a slinivka brušná jedným energetickým orgánom.

Reflexná plôška slinivky brušnej je z pohľadu TCM veľmi dôležitá (patrí do energetického okruhu slezina-slinivka). Z pohľadu západnej medicíny patrí aj k systému hormonálnemu, pretože okrem tráviacich štiav produkuje aj hormón inzulín. POZOR! Masážou reflexnej plôšky nie je možné nahradzovať inzulínovú liečbu!!!

Ukážeme si, kde sa nachádza reflexná plôška pľúc. Podľa TCM do tohto energetického systému okrem pľúc radíme aj hrubé črevo a kožu. Koža nemá svoju reflexnú plôšku, ale práve pri kožných problémoch vyberáme na stimuláciu plôšku pľúc a hrubého čreva.

Reflexnú plôšku pľúc, ktorá je na priehlavkovej strane, stimulujeme iba vyhladzovaním.

V tomto diele sa budeme zaoberať obličkami. Ide o hlavný orgán energetického systému obličiek. Z pohľadu TCM sem ďalej radíme celé močové a pohlavné ústrojenstvo, kosti (ktoré opäť nemajú svoju plôšku) a uši.

V 28. dieli sa budeme zaoberať reflexnou plôškou žlčníka. Podľa TCM aj západnej medicíny radíme žlčník k pečeni.

V ďalšom dieli si ukážeme, kde sa nachádza reflexná plôška prvej časti tenkého čreva – dvanástnika alebo tiež dvanástnika. Tu sa z pohľadu západnej medicíny nachádza dôležité miesto nášho trávenia, vyústenia žlčových ciest a tráviacich štiav z pankreasu. Túto plôšku teda môžeme využívať pri rôznych tráviacich ťažkostiach.

Pozrieme sa aj na reflexnú plôšku dvanástorníka na priehlavkovej strane.

V tomto diele kurzu reflexnej terapie si nájdeme reflexnú plôšku tenkého čreva (a ďalších častí - lačníka a bedrového). Môžeme ju stimulovať pri rôznych tráviacich ťažkostiach (najmä v oblasti okolo pupka), ale aj na podporu energetického systému srdca, ku ktorému patrí. Tenké črevo je taktiež veľmi dôležité pre imunitu nášho tela.

Ukážeme si nártovú plôšku tenkého čreva, pri ktorej používame iba vyhladzovanie.

V 33. dieli kurzu sa budeme zaoberať žalúdkom. V prípade žalúdočných ťažkostí nezabudneme ani na reflexnú plôšku pankreasu, prípadne sleziny, do ktorých energetického systému žalúdok patrí. Často sa tiež pri narušení funkcie žalúdka podieľa zdvíhajúca sa pečeňová energia. Najmä pri refluxe (GERD) je vhodné ošetriť okrem žalúdka aj plôšku pečene, pankreasu a dvanástorníka.

Stimuláciou reflexnej plôšky hrubého čreva si môžeme pomôcť pri rôznych problémoch s trávením a vyprázdňovaním. Nemali by sme zabudnúť ani na nadradený orgán – pľúca, do ktorých energetického okruhu hrubé črevo patrí. Nezabudneme ani pri rôznych druhoch kožných ťažkostí či alergií.

Nájdeme si reflexné plôšky močového ústrojenstva, ktorých nadradeným orgánom sú obličky.

V tomto diele sa budeme zaoberať hormonálnym systémom a hlavnou reflexnou plôškou hypofýzy (podvesku mozgového), ktorá má vedúcu úlohu pre ďalšie žľazy s vnútornou sekréciou. Plôšku stimulujeme do hĺbky – vrypom a nevynecháme ju pri žiadnom ošetrení, kde potrebujeme ovplyvňovať akúkoľvek časť hormonálneho systému.

Pokiaľ je hypofýza vedúcim orgánom – generálnym riaditeľom hormonálneho systému, štítna žľaza je majstrom na dielni. Stimuláciu reflexnej plôšky štítnej žľazy opäť nevynecháme pri žiadnom ošetrení akejkoľvek hormonálnej nerovnováhy.

Nájdeme si druhotnú reflexnú plôšku štítnej žľazy na nártovej strane nohy.

Týmus patrí z hľadiska reflexnej terapie k harmonizačným bodom (spolu s bodom C2, ktorý je zaradený až na konci), a tak je to opäť jeden z bodov, ktorý by nemal chýbať v žiadnej zostave. Európska medicína mu prisudzuje dôležitosť pri správnom raste tela v detstve a je tiež veľmi dôležitým orgánom pre našu imunitu.

V tomto diele si vyhľadáme druhotnú reflexnú plôšku týmusu na priehlavku nohy.

Nadobličky sú podľa európskej medicíny dôležité pri akomkoľvek zápalovom ochorení. K ich produkcii patrí aj tzv. stresové hormóny a preto sú veľmi preťažované pri strese.

V tomto diele kurzu reflexnej terapie si vyhľadáme reflexné plôšky pohlavných orgánov – vaječníkov u žien a semenníkov u mužov. Z pohľadu TCM nezabudneme na nadriadený orgán z energetického systému – obličky.

Pozrieme sa aj na reflexné plôšky vajíčkovodov u žien a semenovodov u mužov. Z pohľadu TCM opäť nezabudneme na nadriadený orgán z energetického systému – obličky.

V neposlednom rade sa budeme zaoberať aj stimuláciou reflexných plôšok maternice u žien a prostaty u mužov. Z pohľadu TCM nezabudneme na nadriadený orgán z energetického systému – obličky.

V tomto diele sa budeme zaoberať reflexnými plôškami pohlavných orgánov, respektíve všetkých orgánov ukrývajúcich sa v malej panvici a to vrátane konečníka (ktorý je poslednou časťou hrubého čreva) a vonkajších genitálií. Z pohľadu TCM nezabudneme na nadriadený orgán z energetického systému – obličky.

TCM radí bolesti a problémy prsníkov k akupunktúrnej dráhe žalúdka (ktorá prechádza oi priamo prsnou bradavkou). Pri ťažkostiach prsníkov teda stimulujeme okrem reflexných plôšok pŕs aj plôšku žalúdka a pankreasu a nič nepokazíme, pokiaľ nezabudneme na obličky.

V 47. dieli kurzu reflexnej terapie sa budeme zaoberať zmyslovými orgánmi, konkrétne očami. Okrem reflexnej plôšky očí pridáme aj plôšku nadradeného orgánu zo systému, ktorými je pečeň.

V tomto diele budeme pokračovať so zmyslovými orgánmi. Tentokrát si nájdeme reflexnú plôšku uší a pridáme aj stimuláciu plôšky nadradeného orgánu zo systému, ktorými sú obličky.

Budeme sa zaoberať lymfatickým systémom (tiež dôležitá súčasť imunitného systému), konkrétne reflexnou plôškou mandlí stimulujeme, aj keď sú mandle odstránené.

Ďalšou súčasťou lymfatického systému sú uzliny hlavu a krku. Vyhľadáme si teda aj ich reflexné plôšky.

Pokračovať budeme stimuláciou reflexných plôšok podpažných uzlín.

V tomto diele sa budeme zaoberať stimuláciou reflexných plôšok trieslovinových uzlín, ktoré taktiež spadajú pod lymfatický systém.

V ďalšom dieli si nájdeme reflexnú plôšku lymfatického systému panvice.

Reflexná plôška apendixu, ktorú nájdeme na nártovej strane, je tiež veľmi dôležitá, ale nikdy ju nesmieme stimulovať pri podozrení na apendicitídu („zápal slepáka“). Toto podozrenie vždy vyžaduje lekárske vyšetrenie!!!

V poslednom dieli kurzu reflexnej terapie chodidla nohy sa budeme zaoberať reflexnou plôškou tzv. C2 bodu (centrálny bod). Jedná sa o jeden z dvoch harmonizačných bodov, druhým harmonizačným bodom je týmus (ten je zaradený v bodoch hormonálneho systému).

Pri tonizačnej stimulácii (stimulujúcej, kedy potrebujeme orgán alebo časť tela vyburcovať k činnosti) používame silnejší tlak a palec je v pozícii, že tlačí na plôšku takmer kolmo. Tlak a smer prítlaku je kolmý, aj keď palec nie je natiahnutý. Rovnako tak pri tlaku prsty.

Pri sedatívnej stimulácii (upokojujúcej, kedy potrebujeme orgán alebo časť tela upokojiť) používame jemný tlak a palec je na plôšku skôr položený. Palec môže byť natiahnutý, ale voľne, aby mohol vyhladzovanie alebo krúžky vykonávať plynule. Rovnako tak pri vyhladzovaní ostatnými prstami.

Pri stimulácii do plôšky postupne „vstupujeme a vystupujeme“. Aj pri stláčaní aj pri krúžkoch či vyhladzovaní tam a späť ide o akési "zanorovanie a vynáranie". Rozdiel je samozrejme v sile prítlaku pri tonizácii a sedácii. Pokiaľ si nie sme istí, či tonizovať alebo sadovať, vykonávame stimuláciu "ani tak - ani tak". Je niečo medzi sedatívnou a tonizačnou stimuláciou, krúžky sú hladivé (sedatívna stimulácia), ale sú razantnejšie a idú viac do hĺbky (tonizačná stimulácia). Uhol prítlaku je asi 45°.

Sila prítlaku musí rešpektovať fyziologickú bariéru tkaniva. To znamená, že tlak je "akurát". Tlak nesmie byť taký silný (drvivý), aby odradil klienta od ďalšej terapie a navyše aj preto, aby nám neuberal silu a energiu pre stimuláciu ďalších plôšok. Stimulácia by nemala pôsobiť veľkú bolesť. Jediná bolesť, ktorá je dovolená je bolesť príjemná (láskavo vliezla).

Ak je plôška väčšia, volíme posúvanie. Palec sa po nej plynule posúva vždy len o pár milimetrov, aby sme plôšku celú postupne ošetrili stredom bruška. jemne posúvame akýmsi "piadikovitým prísunom". Ten zaručí reflexný „posun“ a tým stimuláciu smeru peristaltiky – tj prirodzený smer postupu (vajíčka, lymfy, moču) v orgáne či tkanive.

Tu môžete komunikovať s lektorom a ostatnými účastníkmi kurzu.