Popis kurzu:
Procvičovať svoje rozumové schopnosti by sme mali po celý život. Približne od 25 rokov, keď sme na vrchole svojich fyzických i psychických síl (aby sme splnili náš evolučný úkol, ktorým je založenie ďalšej generácie), totiž naše rozumové schopnosti slabnú. Ide o prirodzený proces. Ak však prijmeme vhodné opatrenia, môžeme tento proces spomaliť.
Okrem praktizovania zdravého životného štýlu (vhodné stravovanie a pohyb) by sme sa mali zamerať aj na tréning pamäte a celkové procvičovanie mozgu. V tomto kurze s názvom „Pamäť a pozornosť: Praktický tréning mozgu“ sa dozviete, ako na tréning mozgu v praxi. Kurzem vás prevedie certifikovaný tréner pamäte Mgr. Zdeněk Gloz, ktorý sa organizovaniu kurzov tréningu pamäte venuje už desať rokov.
V kurze sa dozviete:
- ako procvičovať krátkodobú pamäť
- ako stimulovať dlhodobú pamäť
- ako procvičovať pozornosť, sústredenie
- ako procvičovať slovnú zásobu
- ako procvičovať ďalšie rozumové schopnosti
Máme celú radu možností, ako stimulovať naše rozumové schopnosti. Môžeme sa začať učiť cudzí jazyk, hrať na hudobný nástroj alebo sa napríklad naučiť nový recept. Možností je naozaj veľa. V tomto kurze vám ukážeme nespočet aktivít a hier, ktoré vám poslúžia k tréningu pamäte a pozornosti
(zobraziť celý popis kurzu)
Pravidlá online precvičovania rozumových schopností:
- Na plnenie úloh využite ceruzku a papier (v dnešnej dobe čím ďalej menej píšeme rukou).
- Jednotlivé cvičenia nemajú časový limit, je na vás, ako dlho budete cvičenie robiť.
- U niektorých cvičení existuje viac možností riešenia.
- Cvičenia nie sú medzi sebou nijako previazané, záleží na vás, na ktorých budete mať práve chuť.
- Cvičenia nie sú založené na testovaní vedomostí, môže sa stať, že niečo nebudete vedieť.
Nenechajte sa zmiasť, tento kurz nie je len tréningom pamäti pre seniorov. Tréning mozgu totiž nie je iba otázkou seniorského veku, ale mal by byť súčasťou životného štýlu každého z nás. Kurz môže byť aj vhodnou medzigeneračnou aktivitou pre rodinných príslušníkov, ktorí tak môžu prežiť spoločne príjemný čas v uvoľnenej, zábavnej atmosfére.
Lekcie kurzu:
Podarí sa vám poskladať známy citát? V prvom diele kurzu „Pamäť a pozornosť: Praktický tréning mozgu“ si vyskúšame toto cvičenie zamerané na našu pozornosť.
Cvičenie je zamerané na našu krátkodobú pamäť a asociáciu. Dokážete si zapamätať, ktorý prsteň je nasadený na ktorom prste?
V tejto časti si vyskúšate cvičenia zamerané na náš úsudok. Budete tvoriť dvojice obrázkov, ktorých názov sa rýmuje.
Štvrtý diel sa opäť zameriava na trénovanie mozgu, konkrétne toto cvičenie stimuluje dlhodobú pamäť. Budete v ňom vhodne dopĺňať názvy potravín.
V tomto cvičení budeme trénovať logické myslenie. Budete tvoriť dvojice obrázkov na základe nejakej súvislosti.
Chcete potrápiť svoje mozgové závity? V šiestom diele si ukážeme cvičenia zamerané na stimuláciu dlhodobej pamäte. Odpoveď na prvé zadanie je presmyčkou odpovede na zadanie druhé. Takto vyzerá pravý tréning mozgu.
Prosím, pošlite mi názov alebo popis dielu, ktorý chcete preložiť.
Cvičenie mozgu je nevyhnutné, či už ste na dôchodku alebo v študentskom veku. Ako ďalšie si predstavíme cvičenia na stimuláciu našej dlhodobej pamäte. Poznáte, o aké príslovia, porekadlá a úslovia ide?
Cvičenie na stimuláciu našej dlhodobej pamäti. Spomeniete si na známe dvojice? Toto cvičenie na stimuláciu dlhodobej pamäti je náročnejšie v tom, že máme vždy uvedeného toho „druhého“ z dvojice a musíme si spomenúť na toho „prvého“.
Podarí sa vám nájsť všetky ukryté zvieratá? Precvičovanie mozgu zamerané na našu pozornosť.
Vytvorte nová slová podľa zadania v tomto cvičení stimulujúcom našu slovnú zásobu.
Cvičenie nášho úsudku a logického myslenia. Vytvorte vhodné dvojice obrázkov.
Precvičovanie našich verbálnych zručností. Odhalíte tri slová patríace do uvedených kategórií?
Objavte ďalšie hry na tréning mozgu. Tentokrát si precvičíme svoju pozornosť. Odhalíte, čo je inak?
Odhalíte názvy zvierat v tomto cvičení zameranom na úsudok?
Vyskúšajte, čo si dokážete zapamätať v tomto online cvičení mozgu. Cieľom je zapamätať si, kto čo zbiera. Môžete k tomu využiť asociácie a svoju predstavivosť. Ideálne cvičenie na krátkodobú pamäť.
V tomto cvičení na slovnú zásobu sa budete snažiť vytvoriť nová slová podľa zadania.
Ďalší tréning mozgu, tentokrát zameraný na pozornosť. Nájdete ukryté roztrhnuté trojslabičné slová?
Odhalíte spoločný pojem pre skupinu slov v tomto cvičení na úsudok?
Tréning pamäti nielen pre čašníkov. V tomto cvičení na krátkodobú pamäť by ste si mali zapamätať objednávky niekoľkých hostí v reštaurácii.
V tejto časti si vyskúšame cvičenie na priestorovú orientáciu. Vašou úlohou bude určovať, čo sa kde nachádza.
Podarí sa vám zistiť, o aké rastliny ide, v tomto cvičení na úsudok?
Zarovnajte striedavo číslice a písmená a potrénujte svoju pozornosť.
V tomto tréningu pamäti nielen pre seniorov budeme stimulovať dlhodobú pamäť. Pohrajte si s krstnými menami osobností vo vetách tak, aby boli vety zmysluplné.
Podarí sa vám z uvedených číselných kódov odhaliť zmysluplné slová? Toto cvičenie je zamerané na logické myslenie a slovnú zásobu.
Chcete trénovať mozog? Vyskúšajte toto cvičenie na krátkodobú pamäť. Zapamätáte si, čo bolo zavesené na prádelnej šnúre?
Odhaľte skryté mestá v tomto cvičení na pozornosť.
Cvičenie na pozornosť a slovnú zásobu. Dokážete zistiť, aké slová sú tu ukryté?
Cvičenie úsudku. Podarí sa vám odhaliť, o aké slová ide?
Ktoré zvieratá tu chýbajú? To sa pokúsite zistiť v tomto cvičení mozgu online.
V tomto cvičení na slovnú zásobu musíte prísť na to, v ktorých mestách sa pomiešali písmenká.
Poznáte, o aké príslovia a porekadlá ide? Tento diel je ideálny na stimuláciu dlhodobej pamäte a úsudku.
Cvičenie krátkodobej pamäte a pozornosti. Pekelne sa sústreďte, aby ste si zapamätali, čo sa kde nachádza.
V tejto časti tréningu mozgu si ukážeme cvičenia na pozornosť. Podarí sa vám odhaliť názvy rastlín?
Cvičenie na stimuláciu našej dlhodobej pamäti. Spomeňte si a doplňte vhodne názvy miest.
Zapamätajte si čo najviac údajov a precvičte svoju krátkodobú pamäť.
Cvičenie na logické myslenie a úsudok. Rozdeľte obrázky vhodne do uvedených kategórií.
Cvičenie na stimuláciu dlhodobej pamäte a pozornosti. Kam sa vyberieme na dovolenku?
Cvičenie na tréning pamäti, konkrétne tej dlhodobej. Roztrieďte rastliny podľa zadania.
Cvičenie krátkodobej pamäte. Opäť sa spoločne vyberieme do reštaurácie a pokúsime sa zapamätať, čo si kto objednal tentokrát.
Cvičenie na stimuláciu našej dlhodobej pamäte. Spomeniete si na chýbajúce začiatky uvedených prísloví?
V tomto diele kurzu tréningu pamäti nielen pre seniorov si vyskúšame cvičenia zamerané na stimuláciu našej dlhodobej pamäti. Poznáte, aké rastliny sú tu záludne ukryté?
Ďalšie cvičenie na stimuláciu našej dlhodobej pamäti. Zapátrajte vo svojej pamäti a doplňte vhodne chýbajúce geografické názvy.
Poznáte podľa nápovedí, o ktorej osobnosti sa jedná? V tejto časti tréningu pamäti sa zameriame na stimuláciu našej dlhodobej pamäti.
Precvičte svoju krátkodobú pamäť a zapamätajte si, čo bolo v tombole.
Aké hudobné nástroje sa tu skrývajú? V tejto časti kurzu tréningu mozgu sa zameriame na cvičenie pozornosti.
Cvičenie úsudku – rozpoznáte krstné mená?
V tomto cvičení krátkodobej pamäte bude vašou úlohou zapamätať si, čo sa kde nachádza.
Cvičenie na stimuláciu našej dlhodobej pamäte. Dokážete vhodne doplniť názvy filmov?
V tomto diele kurzu cvičenia mozgu sa zameriame na našu pozornosť. Určíte správne, ktoré obrázky k sebe patria?
Cvičenie na kreativitu. Vytvorte bláznivé asociácie, vďaka ktorým si ľahšie zapamätáte dvojice obrázkov.
Stimulácia dlhodobej pamäte a pozornosti. Dokážete vytvoriť z daných písmen správne slová podľa určených kategórií?
Tu môžete komunikovať s lektorom a ostatnými účastníkmi kurzu.
Věra Bartošová
14. 10. 2024
Často se jako seniorka zúčastňuji různých tréninků paměti a vím, že velkým stresem je čas pro vyřešení úkolů. Proto tento kurz doporučuji všem starším lidem - kurz je bezvadně sestaven a díky možnosti si ho pozastavit je vhodný pro všechny kategorie lidí.
Kurzy pro radost
Dobrý den, Věro!
Moc děkujeme za Vaše krásné hodnocení a za doporučení kurzu ostatním 😊. Jsme nadšení, že Vám kurz vyhovuje a oceňujete možnost si ho kdykoli pozastavit. Věříme, že právě tento přístup pomůže mnoha lidem, aby si v klidu procvičili paměť bez zbytečného stresu.
Přejeme Vám spoustu dalších úspěchů a radosti při tréninku paměti! 🧠🌟
Petra z Kurzů pro radost