Pôrod bez obáv

Ako spoznáte, že vám praskla plodová voda, a ako začína pôrod, keď nedôjde k prasknutiu plodovej vody? Kedy čakať príchod kontrakcií po odtoku vody? A je nutné poznať presný začiatok pôrodu? Odpovede na tieto otázky na vás čakajú v tejto časti kurzu.

Tento diel sa zameriava na zvládanie bolesti pri pôrode. Dostanete informácie o tom, ako sa bolesť pri pôrode vyvíja a ako ju vnímať. Naučíte sa úľavové techniky, ktoré vám pomôžu zvládnuť bolesť a znížiť jej intenzitu. Ďalej sa dozviete, aké sú prostriedky na tlmenie bolesti a ako ich môžete využiť. Tento diel vám tiež poskytne návod, ako si veriť a zvládnuť pôrod, aj keď sa môže zdať náročný a bolestivý. Budete mať tak možnosť sa lepšie pripraviť na pôrod a zvládnuť ho s väčšou mierou sebavedomia a pokoja.

Majka vysvetlí, ako pristupovať k nakupovaniu výbavičky a spôsobu balenia vecí. Dozviete sa, čo zabaliť do tašky na pôrodnú sálu, aké doklady sú potrebné k pôrodu, čo bude potrebovať partner a aká je výbavička na oddelení šestonedelia.

Mužské vnímanie rodičovstva sa vyvíja postupne, väčšinou po pôrode. Jeho väzba s dieťaťom vzniká už počas tehotenstva a možno ju podporiť napríklad spoločným hovorením s bábätkom. Prežitok pôrodu môže využiť na prehlbenie väzby a na vstup do role otca. Dôležité je podporiť aj jeho otcovskú hrdosť a v popôrodnom období ho neopomínať, aby sa mohol naplno podieľať na rodičovstve.

Tento diel je zameraný na témy tehotenstva - riešenie rannej nevoľnosti, bolesti hlavy, napätia v prsiach, nadúvania a zápchy. Ďalej sa dozviete výhody a nevýhody užívania multivitamínov a kyseliny listovej a tiež ako správne doplniť vápnik a železo.

V tejto časti dostanete od Majky informácie o tvrdnutí brucha, opuchoch nôh a kŕčoch v lýtkach, pálení záhy, bolestiach chrbta, kŕčových žilách a varixoch v oblasti genitálií. Taktiež sa dozviete, ako efektívne tieto problémy riešiť a ako prírodnými zdrojmi doplniť horčík.

V tejto časti dostanete informácie o psychike v 3. trimestri, prevencii strií, riešení hemoroidov a opuchnutých slizníc, ťažkostiach s vaginálnou mykózou a ich prevencii. Ďalej sa dozviete o bezpečnosti pohlavného styku v tehotenstve a čo robiť, keď máte zákaz.

Tento diel je zameraný na tému vyšetrení v priebehu tehotenstva. Získate informácie o povinných a nutných vyšetreniach, ako je tripple test a testy na vrodené vady, a tiež o počte ultrazvukov, ktoré sú počas tehotenstva potrebné. Kurz tiež pokrýva témy testu na OGTT (cukrovkový test), vaginálneho vyšetrenia a krvných testov. Ďalej sa dozviete, čo robiť, keď nechcete niektoré vyšetrenia podstúpiť.

Výber detského lekára a starostlivosť o novorodenca je témou tejto časti. Dostanete informácie o tom, prečo hľadať detského doktora ešte pred pôrodom, ako vyberať najlepšieho lekára pre bábätko a aké otázky klásť pri úvodnej schôdzke s lekárom. Ďalej sa dozviete, ako prebieha prvé vyšetrenie bábätka, na čo si dať pri výbere lekára pre bábätko pozor a prečo. Posledná časť sa zameriava na tému detského očkovania a ako o ňom premýšľať.

Diel sa zameriava na tému výberu pôrodnice pre svoj pôrod a nadštandardných možností ubytovania v pôrodnici. Získate informácie o tom, do kedy si musíte vybrať pôrodnicu pre svoj pôrod, ako vybrať tú najlepšiu pre seba a čo robiť, keď si pôrodnicu ešte pred pôrodom chcete zmeniť. Ďalej sa dozviete, aké sú výhody nadštandardnej izby pri pôrode a na oddelení šestonedelia a prečo sú tieto izby výhodné pre novopečených tatínkov.

V tejto časti sa dozviete, kto je dula, čo môže ponúknuť a aký je rozdiel medzi dulou a pôrodnou asistentkou. Ďalej sa dozviete, ako funguje kombinácia duly a manžela pri pôrode a prečo je dobré, aby žena nebola pri pôrode sama.

Dozviete sa, čo je pupočníková krv a ako ju môžete využiť, ako prebieha starostlivosť o dieťa bezprostredne po pôrode a kedy sa strihá pupočník. Ďalej sa dozviete, čo znamená darovanie pupočníkovej krvi, čo znamená dotepanie pupočníka a čo sa deje s pupočníkom a placentou po pôrode. Posledná časť sa zameriava na tému spracovania placenty.

Diel je zameraný na tému jedla a pitia pri pôrode. Dozviete sa, čo je vhodné na jedlo, čo si pripraviť na pitie a prečo. A čo ak bude potrebné urobiť cisársky rez? A je nutné brať si so sebou jedlo a pitie pre sprievod?

Čo je to bonding, ako podporiť materské kompetencie v rodícej žene a ako šetrne privítať dieťa na svete, sú témy ďalšieho dielu. Ďalej sa dozviete, ako prebieha rutinný postup v pôrodniciach a ako to ide inak, ako podporiť bonding, keď nemôže byť s dieťaťom maminka, a čo by ste mali mať pre podporu bondingu so sebou.

Diel sa zameriava na tému ambulantného pôrodu. Získate informácie o tom, čo je to ambulantný pôrod, pre koho je vhodný a prečo ženy volia ambulantný pôrod. Ďalej sa dozviete, čo je potrebné pre bezpečný ambulantný pôrod a kedy sa musíte rozhodnúť, či porodíte ambulantne. Kurz tiež zahŕňa informácie o tom, čo je potrebné následne zariadiť pre bábätko a čo je potrebné pre včasný odchod z pôrodnice.

Aká je partnerova rola ako sprievodu pri pôrode? Získate informácie o tom, čo sa od partnera očakáva, čo je v jeho moci a o čo sa už nemá snažiť. Ďalej sa dozviete, ako vnímať prejavy rodiny ženy a čo znamenajú. A tiež prečo by mal partner chcieť vedieť o pôrode viac skôr, než pôrod začne a ako byť skvelým sprievodom.

Dozviete sa, ako pôrod vnímajú ženy z pohľadu psychiky a emócií. V diele nájdete informácie o tom, ako pri pôrode pracovať so strachom, ako si môžete upraviť prostredie v pôrodnici a prečo je to dôležité.

Celý diel je zameraný na tému pôrodných kontrakcií. Získate informácie o tom, čo sú to kontrakcie, ako spoznať, že už je to naozaj ono, a aký je rozdiel medzi tvrdnutím brucha, poslíčkami a kontrakciami. Ďalej sa dozviete, ako vnímať pôrodné kontrakcie a ako sa menia v priebehu pôrodu. Kurz tiež zahŕňa informácie o tom, ako sa merajú kontrakcie a prečo ich vôbec merať.

V diele dostanete ucelený prehľad o tom, ako prebieha celý proces pôrodu a čo môžete očakávať v jednotlivých fázach. Dozviete sa, koľko je pôrodných dôb a ako sa od seba tieto doby odlišujú, ako sa počíta dĺžka jednotlivých dôb a čo v jednotlivých pôrodných dobách prebieha.

Kto určuje dobu odchodu do pôrodnice a kedy je najvhodnejší čas na odchod z domu? Ako sa ideálne v aute vypolohovať a ako pracovať so strachom pri prevoze do pôrodnice? A ako si spríjemniť cestu do pôrodnice a pripraviť sa na príchod na oddelenie pôrodnice? To všetko vám Majka povie v tejto časti kurzu.

Dozviete sa, kedy je nutné zavolať rýchlu záchrannú službu, čo znamená krvácanie pri pôrode a kedy je to už problém. Tento diel vám pomôže rozpoznať potenciálne nebezpečenstvo a vedieť, ako sa v krízových situáciách správne zachovať.

Diel sa zameriava na priebeh pôrodu a techniky, ktoré vám môžu pomôcť ho lepšie zvládnuť. Naučíte sa, aké sú rôzne úľavové pozície a ako správne dýchať v jednotlivých pôrodných fázach. Kurz tiež zahŕňa informácie o rôznych pôrodných pozíciách a druhoch tlačenia.

Tento diel sa zameriava na tému používania klystíru pri pôrode. Je holenie a klystír potrebný a kedy o ne požiadať? Dozviete sa, ako sa klystír vykonáva a v čom môže byť pre pôrod prínosný. Diel vám tiež poskytne návod, ako využiť výhody klystíru pre svoj pôrod, ak sa rozhodnete ho použiť.

Tento diel sa zameriava na prostriedky na zmiernenie bolesti, ktoré sú v pôrodnici k dispozícii. Získate informácie o tom, aké sú alternatívy k epidurálnej anestézii, a to vrátane Entonox plynu, ktorý je známy aj ako zmes dusíka a kyslíka. Ďalej sa dozviete, aké sú výhody a nevýhody epidurálnej anestézie a ako sa na ňu môžete pripraviť.

Majka vám vysvetlí, aké je dôležité pripraviť hráz na pôrod. Môžete toho dosiahnuť pravidelným cvičením panvového dna. Niekedy však, aj napriek všetkej príprave, môže byť nástrih nevyhnutný.

Lekorka vám ukáže niektoré spôsoby, ako pripraviť hráz na pôrod v tehotenstve. Je to nielen cvičenie na zlepšenie flexibility a sily hráze, ale môžete používať aj rôzne pomôcky a dôležitá je aj masáž hráze.

Prečo urýchľovať pôrod? Ako to možno vykonať a je to pre dieťa bezpečné? Ako podporiť prirodzený priebeh pôrodu? Prečo je dôležité dať pôrodu čas, najmä u prvorodičiek? Čo ak nechcem pôrod urýchľovať? Na všetky tieto otázky nájdete odpovede v tejto časti kurzu.

Vyvolanie pôrodu môže byť nevyhnutné po prekročení termínu pôrodu alebo pri komplikáciách. Ak máte pripravený pôrodný plán, je aj pri vyvolaní pôrodu dôležitý a dá sa upraviť. Žena sa sama môže rozhodnúť, či chce pôrod umelo vyvolať.

Cisársky rez je operácia, pri ktorej sa bábätko vyberá z maternice rezom v bruchu. Existujú rôzne druhy rezov, ako napríklad pozdĺžny, šikmý alebo priečny. Pri plánovanom cisárskom reze sa môžu rešpektovať aj niektoré priania rodičov, ako napríklad prítomnosť partnera pri pôrode.

Kojenie je vhodné zahájiť čo najskôr po pôrode. Dôležité je nechať novorodenca inštinktívne sať. Ak žena nemá mlieko, je nutné zistiť príčinu a vyhľadať odbornú pomoc. Správna technika kojenia zahŕňa napríklad správnu pozíciu dieťaťa, správne prisatie a správne odbery mlieka.

V šestonedelí dochádza k spomaleniu metabolizmu a hormonálnym zmenám. Psychicky sú ženy v šestonedelí citlivé a môžu zažiť popôrodné blues, depresie alebo psychózu. Šestonedelka potrebuje oddych, aby sa zotavila a mohla sa plne venovať novorodencovi.

Starostlivosť o dieťa začína hneď po pôrode. V pôrodnici prebiehajú vyšetrenia, merania a váženie dieťaťa. Otec môže byť pri tom a podporiť mamičku. Termoregulácia bábätka sa vytvára až postupne po narodení.

Správne zdvíhanie a pokladanie bábätka je dôležité pre prevenciu zranení. Pri starostlivosti o jednotlivé časti tela sa odporúča používať špeciálnu starostlivosť určenú pre deti. Na pranie a žehlenie sa odporúča používať šetrné prostriedky pre deti. Ak má bábätko horúčku, je dôležité mu poskytnúť dostatok tekutín a prípadne podať lieky na zníženie teploty, ale vždy v súlade s odporúčaním lekára.

Každá tehotná žena sa pýta, ako zvládne pôrod a rolu matky. Tieto otázky sú bežné a prirodzené. Môžeme sa pozrieť na svoje detstvo a uvedomiť si, čo chceme pre svoje dieťa urobiť inak. Lekcia nám ukáže, čo znamená byť dobrou matkou a ako sa cítiť spokojne a čo najlepšie v tejto novej životnej úlohe.

Pôrodný plán pomáha definovať predstavy a preferencie rodičov ohľadom priebehu pôrodu a narodenia dieťaťa. Mal by byť stručný, prehľadný a jasne zrozumiteľný pre pôrodníkov. Do plánu patrí preferencie týkajúce sa prostredia, komunikácie s personálom, bolesti a ďalších faktorov, ktoré sa týkajú priebehu pôrodu.

Každá tehotná žena sa snaží dobre pripraviť na svoj pôrod a nenechať nič na náhodu. Aj napriek tomu môže dôjsť k zvratom a komplikáciám. V tomto videu nájdete rady, ako sa vyrovnať s emóciami a ako sa postaviť k neuspokojivému priebehu pôrodu.

Predčasný pôrod môže byť pre rodičov veľmi stresujúci. Existuje špecifická starostlivosť o predčasne narodené bábätká, ale aj rodičia potrebujú podporu v tejto ťažkej situácii. V tomto videu sa dozviete viac o tejto téme.

Je dôležité pripustiť, že sa môžu vyskytnúť zdravotné problémy u novorodenca, a pripraviť sa na to, ako v takom prípade postupovať a kde hľadať podporu a pomoc. Toto video nie je zamerané na pozitívne myslenie, ale skôr na realitu a na to, ako nájsť nádej a podporu v ťažkých životných situáciách.

V dlhodobé praxi Majka vypozorovala, že tehotné ženy často prežívajú zmiešané pocity radosti a obáv ohľadom pripravovaného pôrodu. Obsahom tejto časti kurzu je rozhovor, do ktorého bola pozvaná v rámci projektu „Kongres pre rodičov“. Nájdete v ňom odpovede na svoje otázky a obavy.

Popôrodná dula môže poskytnúť emocionálnu a praktickú podporu šestonedieľke, vrátane poradenstva v starostlivosti o novorodenca a poskytnutia priestoru na vyjadrenie emócií. Ideálna podpora šestonedieľky zahŕňa starostlivosť o jej zdravie a psychiku, podporu dojčenia, oddych a pomoc v domácnosti.

Tehotenská jóga je skvelý spôsob, ako uvoľniť telo počas tehotenstva a ako získať pružnejšie a silnejšie telo. Je ale tiež skvelým tréningom správneho a uvoľneného pôrodného dýchania.

Cvičenie v tehotenstve je dôležité pre posilnenie svalstva panvového dna, brušných a chrbtových svalov, ktoré sú vystavené zvýšenej záťaži v dôsledku narastajúcej váhy bruška.

Poslúchajte si relaxačnú nahrávku, ktorá vám pomôže získať schopnosť hlbokého uvoľnenia, čo môžete využiť pri pôrode. Okrem informácií získaných v tomto kurze je pripravenosť na pôrod tiež o zručnosti riadeného uvoľnenia a relaxácie, ktoré vám môžu byť veľmi užitočné. Nájdite si pokojné miesto, kde sa budete cítiť bezpečne, posaďte sa alebo si ľahnite, nasaďte si slúchadlá a uvoľnite sa s hudbou a hlasom Majky.

Tu môžete komunikovať s lektorom a ostatnými účastníkmi kurzu.