Popis kurzu:
V súčasnej dobe, keď sa na nás povinnosti valia zo všetkých strán, keď sme zahltení negatívnymi správami a často len ťažko hľadáme chvíľku pre seba, je veľmi dôležité nenechať sa tým všetkým pohltiť a vedieť, čo robiť, aby sme sa cítili lepšie. Preto sme pre vás pripravili kurz „Ako sa zbaviť zlých nálad a mať radosť zo života“ s psychoterapeutkou MUDr. Kateřinou Cajthamlovou.
Tento kurz sebarozvoja je navrhnutý tak, aby vám poskytol konkrétne nástroje a stratégie na zlepšenie vašej nálady a navrátenie radosti do života. Spolu s MUDr. Kateřinou Cajthamlovou preskúmate osvedčené metódy a techniky a naučíte sa, ako sa vysporiadať s výzvami moderného sveta a ako nájsť pokoj uprostred každodenného zhonu.
V kurze sa dozviete:
- ako funguje Maslowova pyramída potrieb a ako ju využiť na porozumenie svojim potrebám
- ako rozvíjať zdravý vzťah k sebe skrze sebadôveru, sebaúctu a sebavedomie
- aký je rozdiel medzi mužským a ženským mozgom a ako nám táto znalosť môže pomôcť vylepšiť medziľudské vzťahy
- ako rozpoznať toxické vzťahy a ľudí a ako sa pred nimi chrániť
- ako rozpoznať narcistov a ako sa s nimi vysporiadať v osobnom i profesionálnom živote
- aké sú rozdiely medzi mocou a silou podľa Davida Hawkinse
- ako komunikovať a vyjednávať v zložitých situáciách
- ako sa cítiť lepšie a nájsť radosť v každodennom živote
V dnešnej uspíšenej dobe je nesmierne dôležité nájsť cestu, ako sa vyrovnať s každodennými nástrahami a ako nájsť radosť a pokoj vo svojom živote. Systemická psychoterapeutka MUDr. Kateřina Cajthamlová vás prostredníctvom tohto kurzu sebarozvoja zavedie na cestu k hlbokému porozumeniu sebe samému a ukáže vám, ako dosiahnuť väčšiu radosť a spokojnosť v každodennom živote.
Kurz je plný praktických návodov, príkladov a cvičení, ktoré vám pomôžu lepšie porozumieť sebe i ľuďom vo vašom okolí. Naučíte sa pozerať na svet z viacerých uhlov a byť otvorení drobným zmenám, ktoré môžu mať v konečnom dôsledku obrovský vplyv na vašu náladu. Lektorka vám taktiež predstaví odborné pohľady na komunikáciu, vzťahy a osobný rozvoj v svetle najnovších psychologických a sociálnych výskumov
(zobraziť celý popis kurzu)
Na konci tohto kurzu dobrej nálady vás čakajú praktické rady, ako tieto novo nadobudnuté zručnosti a znalosti aplikovať v každodennom živote, rovnako ako slová inšpirácie, ktoré vám dodajú odvahu a energiu do ďalších dní. Spoločne s MUDr. Kateřinou Cajthamlovou objavíte radosť, pokoj a harmóniu, ktoré si môžete priniesť do svojho života.
Pripojte sa k tomuto kurzu a zistite, ako môže malá zmena perspektívy a niekoľko praktických nástrojov zásadne ovplyvniť váš každodenný život.
Lekcie kurzu:
V prvom dieli kurzu „Ako sa zbaviť zlého nálady a mať radosť zo života“ sa pozrieme na to, ako funguje Maslowova pyramída potrieb a ako ju môžeme využiť na porozumenie svojim vlastným potrebám.
V druhom dieli tohto kurzu sebarozvoja si povieme 3 jednoduché tipy, vďaka ktorým sa môžeme každý deň cítiť lepšie.
V tejto časti sa zoznámime s myšlienkami Davida Hawkinse a konceptom „moc versus sila“, čo nám pomôže chápať dynamiku ľudského správania.
V piatom diele sa dozviete, prečo sú zázraky logické a prečo je dôležité v ne veriť.
Šiesty diel tohto kurzu sebarozvoja sa zameriava na vzťah k sebe, konkrétne na sebadôveru, sebaúctu a sebavedomie a ako tieto aspekty ovplyvňujú naše životy.
V tejto časti sa budeme zaoberať sebareflexiou, sebemotiváciou a dôležitosťou súkromia v našom osobnom živote.
V ôsmom diele sa necháme inšpirovať slovami múdrych, ktorí nám môžu poskytnúť cenné životné lekcie.
V deviatom diele preberieme základy efektívnej komunikácie, ako počúvať a ako vyjadrovať svoje myšlienky.
Tento diel sa venuje téme pravdy a lži, ako ich rozpoznať a ako s nimi naložiť v každodennom živote.
V jedenástom diele sa zameriame na techniky vyjednávania, ktoré môžeme využiť v osobnom aj profesijnom živote.
V dvanástom diele tohto kurzu sebarozvoja sa pozrieme na rozdielne pohľady a názory na svet. Povieme si, ako sa prejavuje fanatik v porovnaní s tým, kto sa snaží pozerať na vec z rôznych uhlov.
V tejto časti si povieme tipy na prevenciu hádok a ako sa vyvarovať impulzívneho konania.
V štrnástom diele sa dozvieme, ako reagovať, keď nás konverzácia nebaví alebo nás druhá strana provokuje.
Pätnásty diel vás zasvätí do rozdielov medzi ženským a mužským mozgom z hľadiska fyziológie.
V tomto diele kurzu sebarozvoja si budeme rozprávať o toxických ľuďoch a vzťahoch. Povieme si, ako ich rozpoznať a ako s nimi naložiť.
V sedemnástom diele preberieme rôzne typy osobnostných porúch a ako ich môžeme rozpoznať.
Osemnásty diel sa venuje téme narcizmu a tomu, ako sa s takýmito ľuďmi vyrovnať v osobnom aj profesijnom živote.
V tejto časti si povieme niečo o tabuizovaných témach a ako sa tieto témy v priebehu času zmenili.
V dvadsiatom diele sa pozrieme na dynamiku medzi generačnými vzťahmi a ako môžu ovplyvniť naše životy.
Dvadsiaty prvý diel sa zameriava na rôzne generácie a ich špecifiká v kontexte dnešnej spoločnosti.
V tejto časti sa naučíme, ako sa „robí zázrak“ a ako môžeme vytvárať pozitívne zmeny vo svojich životoch.
V predposlednej časti dostanete tipy a návrhy, ako si udržať radosť zo života.
V poslednej časti by sme vás radi povzbudili a motivovali k zmene v myslení. Chceme, aby ste si boli vedomí nástrojov a stratégií, ktoré vám tento kurz ponúkol, a aby ste vedeli, ako ich môžete uplatniť v každodennom živote.
Tu môžete komunikovať s lektorom a ostatnými účastníkmi kurzu.
O lektorovi:
MUDr. Kateřina Cajthamlová - internistka, systemická psychoterapeutka
1 kurz
Moji prarodičia boli múdri ľudia, ktorí hovorili, že slová majú silu a človek by si mal mnohokrát denne libovať, za všetko ďakovať Pánu Bohu i svojim blížnym (sme Evanjelici) a v každej situácii nájsť niečo milé, pekné a prospešné pre život. Dožili sa všetci vysokého veku a boli mi postojovým vzorom celoživotnej lásky, pokory a múdrosti. Dedo Bulvas celý život veril, že sa povojnový režim zmení a bude zase sloboda. O tej hovoril, že sídli v srdci každého z nás a máme si ju pestovať. „S davom behá každý lúmík a z kopca sa ide snáz, než stúpať k výšinám,“ hovoril. „Pomocnú ruku hľadaj hlavne na konci svojej paže“ a „Šťastného od nešťastného odlišuje rozhodnutie byť šťastný, nech sa deje, čo chce,“ hovoril taktiež. A ako hovoril, tak aj žil. Budem rada, keď vám moje kurzy pomôžu žiť tak spokojne, nezávisle a dlho, ako žili moji prarodičia. Držím palce a teším sa na vás v Kurzoch pre radosť!
Kateřina Cajthamlová (za slobodna Bulvasová)
Jana Radostová
5. 12. 2024
Dobrý večer, kurz Jak se zbavit blbé nálady a mít radost ze života vypadá z ukázek zajímavě, krásné povídání, které bude určitě v dnešní době víc než přínosné
Kurzy pro radost
Dobrý večer, Jano,
děkujeme Vám za krásné hodnocení a Vašich pět hvězdiček! 😊 Moc nás těší, že Vás ukázky kurzu zaujaly a že oceňujete povídání, které je v dnešní uspěchané a náročné době opravdu velmi aktuální. Najít si cestu k radosti a zbavit se blbé nálady je něco, co může prospět úplně každému.
Přejeme Vám, aby Vám kurz přinesl spoustu inspirace a pozitivní energie! Pokud se rozhodnete pokračovat, dejte nám vědět, jaké techniky Vám nejvíce pomohly. Držíme palce! 😊
Víťa z Kurzů pro radost