Ako sa zbaviť vrások? Vyskúšajte masáž tváre a tvárovú jogu.

Som presvedčená, že každú ženu môže zdobiť žiarivá pleť. Nie je to žiadna veda, ale umenie. Umenie tvárovej jogy a masáže tváre som objavila vo svojich 40-tich rokoch, keď som začala pozorovať starnutie svojej tváre. Premýšľala som, ako sa zbaviť vrások a podarilo sa mi to za pomoci práve tvárovej jogy a masáže tváre.

Dnes mám 46 rokov a tí, čo ma nepoznajú, mi tipujú výrazne nižší vek. Stala som sa certifikovanou lektorkou a s radosťou šírim túto skvelú metódu medzi ženy i mužov na svojich workshopoch. Na Kurzoch pre radosť mám dva svoje kurzy:

• Kurz omladenia za 21 dní - aneb Jak omladiť tvár
• Kúzelné umenie masáže pre žiarivú pleť

Za každou vráskou je zodpovedný konkrétny sval

Na našej hlave máme 57 svalov, ktoré sa upínajú priamo do kože. Takto „upnuté“ svaly do kože nikde inde na tele nenájdeme. Ale inak je to s nimi úplne rovnaké ako v iných častiach tela. So svalmi sa proste musíme stále pracovať, aby neochabli, nezkracovali sa a neboli stiahnuté. A u tvárových svalov má ich kondícia priamy dopad na vzhľad našej tváre.

Jak se zbavit vrások?

Najlepšou cestou, ako sa zbaviť vrások, je práca s tvárovými svalmi. Pracujeme s nimi buď aktívne - cvičením, alebo pasívne - masážou tváre.

V Kurze omladenia za 21 dní sa naučíte tvárovú jogu so cvikmi a technikami pre spevnenie a vyrysovanie kontúr. Nechýba tu ani rada antistresových a sebeláskových návodov pre získanie sebadôvery, sebaúcty a sebaprijatia.

V kurze Kúzelné umenie masáže pre žiarivú pleť sa naučíte úžasné masáže tváre s liftingovým účinkom pre napnutie a omladenie celej tváre. Nájdete tu aj bonusové videá s masážami pre spevnenie poprsia a zúženie brucha…

Potrebujete nejaké pomôcky, aby ste mali hladšiu a mladistvejšiu pleť? Na masáž tváre potrebujete len tri veci!

Určite budete potrebovať zrkadlo a olejček. Ale inak potrebujete už len jediný nástroj. Ten najdokonalejší na celom svete. Svoje ruky. A potom aj chuť dopriať si nádherný luxus. Starostlivosť a chvíle pre seba formou masáže tváre a tvárovej jogy.

Čo môžete od kurzov očakávať?

V oboch kurzoch som sa snažila vám predáť všetky potrebné dovednosti, ktoré vám môžu slúžiť celý život. Vďaka cvičeniam a masážam sa vám podarí udržať zdravo vyzerajúcu a mladistvú pleť s pevnými plnými kontúrami. Takisto sa zbavíte vrások, naučíte sa im predchádzať a alebo už tie existujúce vrásky aspoň zmiernite.

Veľkým bonusom je, že sa vďaka informáciám, cvičeniam a technikám z kurzov naučíte, ako sa mať viac rada. Starostlivosť o seba, masáže tváre a vlastne také sebepohladenie potom urobí zázraky aj v tom, že sa budete cítiť celkovo lepšie a budete mať aj väčšie sebavedomie.

Za jak dlouho uvidíte výsledky?

U Kurzu omladenia za 21 dní to vyplýva z názvu. Áno, je to naozaj 21 dní. A naozaj je možné za tri týždne pozorovať spevnenie a zdvihnutie tváre. Metóda tvárovej jogy je overená vedeckým výskumom a praktizuje ju mnoho svetových celebrít.

Napríklad Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston a Madonna. Z našich potom napríklad Dagmar Havlová alebo zakladateľka Dermacolu Olga Knoblochová.

U kurzu Kúzelné umenie masáže pre žiarivú pleť je možné vidieť výsledok okamžite. Ako je to možné? Pretože pod povrchom kože sa hromadí napätie, stres a takisto tekutiny. Samo sa to nepohne! Ale vďaka masáži sa všetko krásne uvoľní a efekt je okamžitý. Masážou sa navyše spúšťa hormón šťastia serotonín.

Jak zařadit masáž tváre a tvárovú jogu do svojho života? Jak poznáte, že to nefunguje?

Masáže tváre a tvárová joga nefungujú, keď sa nerobia. :) Takto jednoduché to je. Vrásk na čele i v tvári sa nezbavíte, ak sa nebudete svojej pleti venovať. Pri tom stačí málo - vyhradiť si chvíľku pre toho najdôležitejšieho človeka na svete. Pre seba.

Sama som sa tomu musela naučiť a dnes je napríklad Ranná masáž slnka súčasťou mojich rán. Táto masáž sa vykonáva najlepšie ešte v teplej posteli a v hodvábnych rukavičkách z čistého hodvábu. Som autorkou týchto rukavičiek.

Návod na masáž nájdete spolu s ďalšími inštrukciami v kurze Kúzelné umenie masáže pre žiarivú pleť. Tento kurz naučil už stovky žien vyhladzujúcej masáže tváre. To mi robí obrovskú radosť a ukazuje to, akú silu má každodenný rituál starostlivosti o seba! Keď mu to umožníme.

Každodennosť nás utvára. Osvojte si umenie, ktoré si môžete vziať všade so sebou. Pamätajte, že neexistuje žiadny kozmetický produkt, ktorý vašej pleti dá viac než masáž.

Proste platí, že je častokrát dôležitejšie JAK o seba pečujeme, než CO nanášame na svoj obličaj.

Masážou tváre uvoľníte stuhlosť a napätie, naženete čerstvú krv plnú živín a kyslíka do pleti a tým ju rozžiariť. K tomu stačí občas spevniť niektoré partie, aby neklesali. Napríklad povisnuté ústne kútiky, druhá brada alebo ochabnuté tváre.

To zase zabezpečí úžasne efektívne techniky tvárovej jogy, ktoré na vaše objavenie čakajú v Kurze omladenia za 21 dní - aneb Jak omladiť tvár.

Teším sa na vás v kurzoch, ktoré som pre vás natočila s radosťou a láskou. Verím, že si umenie seba-omladenia a seba-pestovania zamilujete.

Že by ste si radšej prečítali nejakú referenciu na moju prácu a kurzy? Tu na konci článku ich nájdete. A ja milým ženám za recenzie z celého srdca ďakujem.

Vaša Lenka Jahodová

Referencie:

Hodnotiteľ: Věra Paláková

„Ďakujem za tento kurz - perfektne vysvetlený postup. Lektorka nabíja optimizmom, cítim sa vždy naplnená energiou a pohodou.“

Hodnotiteľ: Lenka Nosková

„Perfektný kurz! Krásna a príjemná lektorka vysvetľuje a názorne ukazuje, ako si masírovať tvár a okolie. Je to veľmi príjemné a efekt sa naozaj dostavuje.“

Hodnotiteľ: Marketa Kynstlerová

„Snažím sa stále zdokonaľovať, iste mám niekoľko certifikátov, pracujem každý deň a je vidieť krásny efekt, masáže sú veľmi príjemné. Som veľmi spokojná a môžem len odporučiť.“

Hodnotiteľ: Hana Vošická

„Juž mám niekoľko certifikátov na masáže tváre, ale tento pre žiarivú pleť ma okamžite zaujal. Lektorka je veľmi sympatická, kurz ukážkový. Dúfam, že budem mať s masážami tiež taký úspech....Ďakujem.“

Hodnotiteľ: Tatiana Chmeliková

„Lektorka je krásna žena, má príjemné vystupovanie a ukážkovo vysvetľuje jednotlivé kroky. Upútala ma v prvom kurze, preto som sa rozhodla aj pre tento kurz. Akonáhle sa objaví s úsmevom na obrazovke, vyčarí úsmev aj na mojej tvári. Ďakujem za skvelý kurz!!!“

Hodnotiteľ: Renata Altová

„Lektorka je veľmi príjemná, páči sa mi, ako skvele všetko vysvetľuje. Vyžaruje z nej šťastie, prirodzená krása a sebeláska.“