Uvoľnenie a vypnutie čela
Kurz: Kurz omladenia za 21 dní - a teda Ako omladiť tvár, lektor: Lenka Jahodová
Vyskúšajte si jednoduché základné techniky na uvoľnenie a vypnutie vášho čela.
Pre prehratie videa zadajte svoj e-mail
— alebo —
Lekcie kurzu:
Vyskúšajte si jednoduché základné techniky na uvoľnenie a vypnutie vášho čela.
Objavte jednoduché techniky na elimináciu alebo predchádzanie druhej brade. Vylepšite vzhľad kontúry oválu vašej tváre.
Zakúste na vlastnej koži, aké to je sa pohladkať, uvoľniť, vyhladiť. Pracujte s tým, čo máte. Používajte svoje ruky, ten najdokonalejší nástroj.
Objavte prirodzenú metódu omladenia, ktorá funguje. Budete vyzerať mladšie a cítiť sa skvele.
V dnešnej lekcii sa zameriame na čelo technikami: RAMIENKA K UŠIAM, VNÍMAJ ČELO, CHÔDZA PO ČELE, ŤUKYŤUKY NA ČELO, VYHLAĎ ČELO, VYPNI ČELO.
V dnešnej lekcii sa naučíme techniky na spevnenie a relaxáciu okolia očí: LEV, MRKANIE, „VÉ", FIXUJ ČELO, TLAPKY OKOLO OČÍ, POKLEPEJ SI TVÁR.
Tretia lekcia obsahuje techniky na spevnenie tváre, na natiahnutie a uvoľnenie tvárových svalov: MASÁŽ KRKU, BALÓN, FACKOVACÍ BALÓN, KÔŇ, RUMELKA V TVÁRI, KORUNA.
V dnešnej lekcii sa zameriame na naše ústa a ich okolie. Omladíme túto oblasť technikami: PUSY NEBO, JAZYK IDE, JAZYK V TVÁRI, KÔŇ, POHLAĎ ČELO.
Táto lekcia je venovaná oblasti dolnej čeľuste a brady. Naučíme sa úžasné techniky na spevnenie a vyrýsovanie dolného oválu našej tváre: ŠTIPAJ ČEĽUSŤ, MYSLITEĽ, CHAMELEÓN, POKLEPAJ SI TVÁR.
V tejto lekcii sa naučíme techniky na spevnenie a natiahnutie krku a šije: HEHEHE HIHIHI, ÓHMM, LABUŤ, POKLEPEJ SA, AKUPRESÚRA.
Dnešná lekcia nám po prvýkrát ponúkne zostavu pre celý obličaj s technikami: POHLAĎ ČELO, MRKANIE, „VÉ", TLAPKY OKOLO OČÍ, BALÓN, ÓHMM, LABUŤ, TECHNIKA SEBAPRIJATIA.
Objavte jedinečnú techniku, ktorá prebudí Vašu lymfu, omladí Vašu pleť a pohladí Vašu dušu. Potom Vám to celý deň pristane.
Techniky: KAPALABHÁTI, FIXUJ ČELO, POHLAĎ ČELO, MRKACIA PANNA, TLAPKY OKOLO OČÍ, RYBKA, ŠTÍPEJ ČELIST.
Techniky: MRKEJ, „VÉ", VYHLAĎ ČELO, 2 JABLČKÁ, ČMELÁK, JAZYK IDE, JEŠTIERKA, ŽIRAF.
Techniky: POHLAĎ ČELO, FIXUJ ČELO, SOVA, ŠTÍPEJ OBOČIE, TLAPKY OKOLO OČÍ, BALÓN, JAZYK V TVÁRI, JEŠTIERKA, LABUŤ.
Techniky: „ÓÉ", MŇAUWEX, HÝBEJ ČELOM, ŠIBALSKÉ OČI, RUMENEC NA TVÁRI, PUSY NEBA, CHAMELEÓN, ŽIRAF.
Techniky: AKUPRESÚRNA SÚPRAVA PRE HARMONIZÁCIU, ŠTIPKAJ OBČIEJ, VYPNI ČELO, RYBIČKA, MYSLITEĽ, LABUŤ.
Techniky: SUPER UVOĽNENIE KRKU, ZDVIHNI OBČAS, „VÉ“, TLAPKY OKOLO OČÍ, BALÓN, FACKOVACÍ BALÓN, JAŠTERICA, ROZTIAHNI NAD PERAMI, JAZYK IDE, POKLEPEJ SA.
Celá lekcia je venovaná vynikajúcim technikám na uvoľnenie napätia v dolnej čeľusti.
Techniky: LEV, FIXUJ ČELO, POHLAĎ ČELO, SOVA, MRKNI, 2 JABLKA, KÔŇ, „VÉ" NA TVÁRI, ŽIRAF.
Myofasciálna masáž a ako si efektívne nanášať očný krém.
Techniky: VYPNI ČELO, „VÉ" NA ČELE, ŠIROKÉ „VÉ", MRKACIA BÁBKA, „ÓÉ", RYBIČKA, MALÉ „ÓÉ", KÔŇ, ČMELÁK, MYSLITEĽ, LABUŤ, POKLEP SA.
Techniky: SUPER UVOĽNENIE KRKU, ŠTIPKA NA ČELO, ŤUKYŤUKY NA ČELO, VYPNI ČELO, „VÉ", ZAVRATÉ ŠIBALSKÉ OČI, BALÓN, JAZYK IDE, JEŠTIERKA, ÓHMM, ROZTIAHNI KRK, ŠTIPKA NA TVÁR.
Skvelé techniky, ktoré môžeme vykonávať pri jazde autom, ale aj v električke či v čakárni.
3 tajné vychytávky.
Tu môžete komunikovať s lektorom a ostatnými účastníkmi kurzu.
Hodnotenie a komentáre:
Pre pridanie hodnotenia je nutné sa prihlásiť.
Jitka Jurdova
16. 12. 2024
Skvělý kurz za měsíc jsem zatím zvládla 8lekci teď piluji ranní masáž. Cestou do práce dělám koně a usměvy. Je už vidět že jsem se trochu zbavila jak paní říká v jednom videu buldoků.Jen škoda že ty hedvábné rukavičky nejsou k sehnání.
Kurzy pro radost
Dobrý den, Jitko,
děkujeme za Vaše krásné hodnocení a pět hvězdiček! 😊 Je skvělé slyšet, že se kurz stal součástí Vaší každodenní rutiny a že už na sobě vidíte výsledky – zbavit se „buldoků“ je velký úspěch! 😊 Vaše nasazení, včetně ranní masáže a cviků cestou do práce, je obdivuhodné.
Co se týče hedvábných rukaviček, mrzí nás, že nejsou momentálně k sehnání. Přejeme Vám mnoho dalších úspěchů a radosti z výsledků! 😊
Eva z Kurzů pro radost
Markéta Hovorková
14. 12. 2024
Skvělý kurz – srozumitelně a příjemně podaný, jako by u mne byla na návštěvě. Kurz je doslova naplněný technikami a cviky, které lze vetšinou dělat kdykoli a kdekoli, třeba i při venčení pséka. Příjemný zážitek, který si ještě, možná nejednou, zopakuji.
Kurzy pro radost
Dobrý den, Markéto,
děkujeme Vám za Vaše krásné hodnocení a pět hvězdiček! 😊 Je úžasné slyšet, že kurz působil tak příjemně a přirozeně – jako by u Vás lektorka byla přímo na návštěvě. Možnost provádět cviky kdykoli a kdekoli, třeba i při venčení pejska, je opravdu skvělá výhoda!
Jsme rádi, že jste si kurz užila a plánujete si ho zopakovat. Přejeme Vám spoustu radosti z dalších cvičení a ještě více energie a pohody! 😊
Eva z Kurzů pro radost
Iveta Majerová
7. 12. 2024
Moc se mi líbily ukázky z kurzu i velice příjemná lektorka. Vše je srozumitelně vysvětleno, paní Lenka působí velmi uklidňujícím dojmem. Myslím, že účinky na sebe nenechají dlouho čekat 🌼
Kurzy pro radost
Dobrý den, Iveto,
děkujeme Vám za krásné hodnocení a pět hvězdiček! 😊 Jsme rádi, že Vás ukázky z kurzu nadchly a že oceňujete příjemný a uklidňující přístup paní Lenky. Její srozumitelné vysvětlení opravdu motivuje ke cvičení, a věříme, že výsledky se brzy dostaví! 🌼
Přejeme Vám hodně radosti z péče o sebe sama a spoustu pozitivních změn. Pokud budete mít chuť, podělte se s námi o své pokroky – moc nás to potěší! 😊
Víťa z Kurzů pro radost
Eliška Pokorná
5. 12. 2024
Lektorka v kurzu učí jednoduše a názorně techniky k omlazení svalů na obličeji. Komentáře a vysvětlení jednotlivých technik a cviků je srozumitelné. Lektorka je velmi příjemná. Změny a účinek jsou viditelné. Vřele doporučuji.
Kurzy pro radost
Dobrý den, Eliško,
děkujeme Vám za krásné hodnocení a pět hvězdiček! 😊 Moc nás těší, že Vás kurz "Omlazení za 21 dní" zaujal a že jste si osvojila techniky pro omlazení svalů obličeje. Je skvělé, že jsou pro Vás cviky srozumitelně vysvětlené a že jsou viditelné výsledky – to je nejlepší odměna za Vaši snahu!
Paní lektorka je opravdu profesionálka, a její příjemné vystupování dokáže motivovat každého. Děkujeme za Vaše doporučení a přejeme Vám, ať se i nadále těšíte z krásných výsledků. Pokud budete chtít sdílet své zkušenosti nebo pokroky, budeme moc rádi! 😊
Víťa z Kurzů pro radost
Jana Papoušková
21. 12. 2024
Dnes jsem dokončila kurz a děkuji paní Lence za poučné a názorné vedení jednotlivými lekcemi. Plánuji si osvojit některé sestavy a pravidelně je cvičit doma i cestou autem. Nyní už vím, kolik svalů v obličeji je potřeba posilovat.