Koniec roka nás väčšinou núti k zamysleniu, k zhodnoteniu toho, ako sme si v uplynulom roku viedli. Čo sa nám podarilo, čo sa napak nepodarilo a v čom by sme sa mohli v tom príštom roku zlepšiť. Pár rokov po sebe som si takú bilanciu skúšala spísať aj ja. Teraz, s malými deťmi mám pocit, že už na to tak nejak nie je čas, ale niečo do seba to určite malo. Človek si uvedomil, koľko sa toho za ten rok stalo a že to nebolo tak márne, ako sa mu možno zdalo.
Od zajtra budem…
Kromě spisovania bilancií je zvykom dávať si do nového roku rôzne predsavzatia. Jedni si sľubujú, že už konečne začnú cvičiť, budú sa lepšie stravovať a zhodia. Druhí chcú skoncovať s fajčením a alkoholom a tretí sa chcú naučiť lepšie hospodáriť so svojimi finančnými prostriedkami. Takéto predsavzatia často končia ešte skôr, než sa ich dotyční vôbec pokúsia plniť. Vždy sa niečo nájde. Zakúpená permanentka do fitness centra veselo prepadne, pretože na cvičení vlastne nie je čas ani chuť, príležitostná sklenka láka (a že sa príležitosť vždy nájde) a ten skvelý nový model telefónu, ten predsa musíte mať! Nie, predsavzatia nám väčšinou k lepšiemu životu nepomôžu a šťastie nám pravdepodobne taktiež neprinesú.
Ked som premýšľala, či som si vlastne niekedy nejaké predsavzatia skúšala dať, došla som k tomu, že aj ja som sa o nejaké pokúsila. Možno tie predsavzatia ani nesúviseli so začiatkom ďalšieho roka, ale každopádne dopadli rovnako, ako tie novoročné. :-)
Radšej sa o nič nepokúšať
Má teda vôbec zmysel sa o niečo snažiť a pracovať na sebe? Verím, že áno, ale málo kedy je riešením radikálna zmena. Urobíme-li nejakú extrémnu zmenu, je veľmi pravdepodobné, že to na nás bude moc a my nevydržíme. Preto postupujme po malých krôčikoch:
- Ak sa chceme viac hýbať, nemusíme hneď vyraziť do fitka. Stačí, keď sa občas pôjdeme len tak prejsť alebo vystúpime o zastávku skôr a dôjdeme to pešo. Ak chcete začať cvičiť kvôli bolestiam chrbta, mohol by vám pomôcť nový kurz pilates od pohybovej špecialistky Jolany Novotnej.
- Nie je nutné si zakazovať všetky sladkosti. Keď ich máme radi, tak si proste občas dajme. Prípadne si môžeme dať menší kúsok. Hezky o tom hovorí Tomáš Kosačík alias Břicháč Tom v kurze o chudnutí.
- A čo sa týka financií, je lepšie šetriť po malých čiastkach, než si nastaviť nezmyselne vysoké sumy, ktoré aj tak nebudeme schopní pravidelne odkladať stranou.
Radosť
Čo ale z môjho pohľadu dáva veľký zmysel, je robiť si radosť. Niekto by mohol povedať, že na to nie je čas. Musíme pracovať, starať sa o rodinu, zariadiť množstvo vecí. Niekedy sa možno dokonca pristihneme, že ideme na autopilota. Do práce, z práce rýchlo domov, uvariť, postarať sa o deti, domácnosť, nachystať všetko na ďalší deň, premyslieť, čo je potrebné zariadiť. A takto stále dokola. Ale kam sa podiala radosť zo života? Myslím si, že keď chceme robiť niečo pre druhých, musíme najprv myslieť sami na seba. Naplniť svoje potreby, robiť si napríklad len malé radosti.
Mňa osobne poteší, keď si pustím obľúbené hudobné album, keď si sama kúpim nejakú maličkosť, potkám sa s priateľmi alebo keď sa napríklad naučím niečo nové. Naposledy som sa naučila ušiť si kabelku.
Kurzy pre radosť
Kurzy pre radosť sú presne o tom. Máme tu pre vás toľko kurzov, že si určite vyberie každý. Od maľovania a kreslenia cez šitie, obchodné zručnosti, osobný rozvoj až po kurzy angličtiny. Ľúbi sa mi na tom práve tá pestrosť. A ešte viac ma teší vaša spätná väzba, keď nám nadšene píšete, čo nového ste sa naučili a ako vás to baví a napĺňa. To je asi tá najväčšia odmena na tejto práci. Nie každý má to šťastie, že sa môže v práci venovať tomu, čo ho teší. Ja sa starám predovšetkým o texty na webe. V Kurzoch pre radosť som teprve trištvrte roka, ale predsa len sa s naším malým tímom vídame prevažne len cez monitory, máme na poradách veľkú zábavu a ja som rada, že môžem pracovať s tak skvelými ľuďmi! Každý z nás je dobrý v niečom inom, vzájomne sa dopĺňame a ceníme si prácu toho druhého. V takom prostredí je RADOSŤ pracovať ;-)
Podeľte sa
Ked sme u tej radosti, napadá ma ešte, že radosť môžeme robiť aj ostatným okolo seba. Nie sú na to potrebné žiadne peniaze. Stačí len chcieť. Tu je 5 tipov, ako môžete druhým vylepšiť deň:
- Usmejte sa na niekoho. Úsmev je zadarmo a je nákazlivý. Ak vám zrovna nie je do smiechu, tak sa k tomu samozrejme nenuťte, ale ak vás nič zásadné netrápi, určite dotyčného potešíte.
- Pochváľte druhého za niečo, čo sa mu podarilo. Všeobecne vidíme na druhých skôr chyby a málo chválime. S týmto ja sama trochu bojujem. Cez svoj kritický pohľad často prehliadam to, čo je dobré vyzdvihnúť.
- Napíšte svojej drahej polovičke alebo deťom milý odkaz na papierik a uvidíte, ako sa im rozjasní tvár. Na toto je expert môj manžel. Som rada, že ho to ešte stále neprestalo baviť.
- Pošlite správu niekomu, koho ste dlho nevideli, a spýtajte sa ho, ako sa má. Možno už sa ho dlho nikto nezeptal a poteší ho, že si na neho spomenul dávny priateľ.
- Ked to niekomu svedčí alebo pekne vonia, povedzte mu to. Verím, že bude rád.
Nie je to asi nič nové, nič objavné, ale možno nie je zlé si to občas pripomenúť. A našla by sa spousta ďalších možností, ako niekomu zlepšiť deň.
Čo robí radosť vám? A ako robíte radosť ľuďom okolo seba vy? Ak budete mať chvíľku, poteší nás, keď nám to napíšete sem do komentárov. Tým možno inšpirujete ostatných ;-)
Do nového roku, ktorý máme pred sebou, by som vám okrem zdravia chcela popriať veľa chuti do života, do učenia sa novým veciam a robienia radosti sebe i druhým.
Za celý tím Kurzov pre radosť
Petra Sotonová
Líbí se vám článek? Pošlete ho dál!
Diskusia
Pre pridanie príspevku si najprv vytvorte profil:
Máte už vytvorený profil? Prihláste sa kliknutím sem.
Lidka Lukáčová
1. 1. 2024 23:53
Hezky napsáno. Kdysi jsem pár předsevzetí učinila a nedopadlo to. No a pak jsem pochopila, že chcil-li něco udělat, změnit, nebo někoho potěšit, můžu to udělat hned, bez ohledu na datum v kalendáři 😄 .
Petra Sotonová
6. 1. 2024 14:17
Dobrý den, Lidko!
Děkuji za vaše slova a za sdílení vašeho pohledu na novoroční předsevzetí. Vaše poznatky o tom, že se změnami a přáním někoho potěšit nemusíme čekat na speciální datum, jsou velmi moudré. Je pravda, že každý den nám nabízí příležitosti k tomu, abychom udělali něco dobrého pro sebe nebo pro druhé.
Přeji vám, aby rok 2024 byl plný šťastných chvil a příležitostí k tvoření, změnám a rozdávání radosti. Ať vám každý den přináší nové důvody k úsměvu a pocitu spokojenosti.
Za celý tým Kurzů pro radost
Petra Sotonová
Martin Jaroš
1. 1. 2024 23:52
Děkuji za kráaný článek. A vše nejlepší v novém roce. A užívejte si každý den.
Petra Sotonová
6. 1. 2024 14:07
Dobrý den, Martine!
Děkuji za vaše milá slova a novoroční přání. Jsem ráda, že se vám článek líbil.
Přeji i vám vše nejlepší v roce 2024. Ať je pro vás plný šťastných chvil, zdraví a úspěchů. Užívejte si každý den a ať vás každý okamžik naplňuje radostí a spokojeností.
Za celý tým Kurzů pro radost
Petra Sotonová
Eva Karlíková
1. 1. 2024 23:51
Moc hezky sepsaný článek. Mě dělají radost vnoučata a já se snažím dělat radost jim. Vše NEJ všem v novém roce.
Petra Sotonová
6. 1. 2024 14:06
Dobrý den, Evo!
Děkuji za vaše laskavá slova o článku. Je krásné slyšet, že vaše vnoučata jsou pro vás zdrojem radosti a že se snažíte dělat radost i jim. Vztah mezi prarodiči a vnoučaty může být nesmírně obohacující a plný lásky.
Přeji vám a vašim vnoučatům vše nejlepší v novém roce 2024. Ať je pro vás tento rok plný šťastných chvil, zdraví a radostných okamžiků strávených společně.
Za celý tým Kurzů pro radost
Petra Sotonová
Jaroslav Kovář
1. 1. 2024 23:46
😉👍
Petra Sotonová
6. 1. 2024 14:01
Dobrý den, Jaroslave.
Děkuji vám za vaši pozitivní zpětnou vazbu a přeji vám vše nejlepší do nového roku.
Za celý tým Kurzů pro radost
Petra Sotonová
Eva ŠAMALOVÁ
1. 1. 2024 23:38
Souhlasím se vším, co je v článku. Já se učím od svého vnuka - radovat se, žít tady a teď. Nedělat velké plány, ale postupovat po malých krůčcích. Na každou událost se lze podívat z různých úhlů a ve všem lze nalézt něco pozirivního. Co vysíláš se Ti vrací, úsměv nic nestojí ale potěší.
Petra Sotonová
5. 1. 2024 21:19
Dobrý den, Evo!
Děkuji za vaše slova a za sdílení vašich postřehů. Je skvělé slyšet, že se učíte od svého vnuka - radovat se a žít „tady a teď“. Váš přístup k životu, kdy se snažíte dělat malé kroky a hledat pozitivní stránky ve všem, je opravdu inspirující.
Máte pravdu, že úsměv nic nestojí, ale může přinést mnoho radosti, jak vám, tak ostatním. Je to krásná připomínka toho, že někdy nejsou potřeba velké gesta k šíření štěstí a pozitivity.
Přeji vám, aby vás rok 2024 obdařil mnoha radostnými chvílemi a pozitivními zážitky. Ať vám každý den přinese příležitost k úsměvu a k nalezení krásy ve světě kolem vás.
Za celý tým Kurzů pro radost
Petra Sotonová
Dagmar Badová
1. 1. 2024 23:16
Hezký článek, ale už si žádné předsevzetí nedávám, snažím se, aby každý den byl naplněn nejen ke spokojenosti mé, ale i ostatních a hlavně mám radost z vnoučat, která se radují z každé blbosti ( maličkosti)...
Petra Sotonová
5. 1. 2024 21:11
Dobrý den, Dagmar!
Děkuji za vaše slova uznání k článku a za sdílení vašeho přístupu k životu. Vaše rozhodnutí neklást si novoroční předsevzetí a místo toho se snažit, aby každý den byl naplněn radostí a spokojeností pro vás i pro ostatní, je velmi moudré.
Je krásné slyšet, že máte radost z vnoučat a že vám jejich schopnost radovat se z maličkostí přináší štěstí. Děti často mají dar vidět radost v jednoduchých věcech, což je něco, z čeho si můžeme vzít inspiraci i my dospělí.
Přeji vám, aby každý váš den byl plný šťěstí, smysluplných chvil a radosti z vašich vnoučat. Ať vám rok 2024 přinese mnoho důvodů k úsměvu a spokojenosti.
Za celý tým Kurzů pro radost
Petra Sotonová
Irena Lysáčková
1. 1. 2024 23:13
Pokud možno šířit, podporovart, sdílet radost (laskavost, nápomocnost, dobrou vůli, empatii...) - a tím se posílí celkové pozitivně naladěné ovzduší mezi lidmi, kde všem bude líp. Je to naivní ideál, ale ideály musí být.
Petra Sotonová
5. 1. 2024 21:09
Dobrý den, Ireno!
Vaše slova jsou plná moudrosti a inspirace. Sdílení radosti, laskavosti, nápomocnosti, dobré vůle a empatie může skutečně vytvořit lepší prostředí, kde se každý může cítit dobře. Ačkoli se to může zdát jako naivní ideál, jak říkáte, je důležité mít ideály, které nás vedou a inspirují k lepším činům.
Přeji vám, aby vám rok 2024 přinesl mnoho příležitostí k šíření radosti a pozitivity. Ať vám každý den přináší radostné chvíle a ať se vám daří vytvářet příjemné a podporující prostředí pro vás i pro lidi kolem vás.
Za celý tým Kurzů pro radost
Petra Sotonová
Hana Kocourková
1. 1. 2024 23:03
Se vším souhlasím, v mnohém mám stejné zkušenosti. Zkuste se na kolemjdoucí usmívat a uvidíte, kolik se jich na vás taky usměje. Funguje to! Krásný rok 2024 všem!
Petra Sotonová
5. 1. 2024 21:08
Dobrý den, Hano!
Děkuji za vaše pozitivní slova a sdílení vašich zkušeností. Je skvělé slyšet, že máte podobné zkušenosti s rozdáváním úsměvů a že toto jednoduché gesto může mít tak pozitivní dopad na vás i na ostatní. Úsměv opravdu má moc rozjasnit den nejen nám, ale i lidem kolem nás.
Přeji vám krásný rok 2024, plný štěstí, zdraví a radostných chvil. Ať vám každý den přináší důvody k úsměvu a sdílení pozitivní energie s ostatními.
Za celý tým Kurzů pro radost
Petra Sotonová
Zuzana Vlasáková
1. 1. 2024 22:52
mně dělá radost to, když můžu někoho nečekaně potěšit.. a nejlépe takové, kdo to nejmíň čeká... :-)
Petra Sotonová
6. 1. 2024 13:55
Dobrý den, Zuzano!
Je úžasné slyšet, že nacházíte radost v potěšení druhých. Vaše schopnost dělat drobná překvapení a rozdávat radost je velmi cenná a určitě má pozitivní dopad na lidi kolem vás.
Přeji vám, aby vám rok 2024 přinesl mnoho příležitostí k potěšení druhých a aby vás každý takový okamžik naplňoval štěstím a spokojeností. Ať je váš rok plný radostných chvil, které vám přinesou stejnou radost, jakou přinášíte ostatním.
Za celý tým Kurzů pro radost
Petra Sotonová
Iva Kachlíková
1. 1. 2024 23:58
Super článek.
Petra Sotonová
6. 1. 2024 14:19
Dobrý den, Ivo!
Děkuji za vaše slova uznání k článku, jsem ráda, že se vám líbil.
Přeji vám, aby rok 2024 byl plný šťastných chvil, úspěchů a pozitivních zážitků. Ať vám každý den přináší nové inspirace a radosti.
Za celý tým Kurzů pro radost
Petra Sotonová