Videokurz: Mandaly pre radosť - omaľovánky pre dospelých

Popis kurzu:

Objavíme kúzlo omaľovánok pre dospelých, kreslenie a vyfarbovanie mandál. Ide o výborný druh duševnej relaxácie a meditácie. Maľovanie je výborná terapeutická činnosť, ktorá efektívne upokojuje napätie a pomôže nám naštartovať pozitívne myslenie. Kreslenie stimuluje komunikáciu medzi oboma hemisférami nášho mozgu. Pomáha lepšie zvládať stres, zvyšuje množstvo synapsií v mozgu a urobí vás múdrejší.

V kurze sa dozviete:

ako založiť a vyfarbiť mandaly
ako pracovať s dvoma mandalami
ako tvoriť pomocou atramentu a zmizíka
ako tvoriť so špagátom a temperami
ako robiť fúkané mandaly
ako sa používa klovatina a olejové farby
ako používať pretláčanie
ako vykonávať správne vyfarbovanie

Veľa štúdií preukazuje, že vyfarbovanie pomáha lepšie sa sústrediť, upokojuje a zbavuje stresu. Sústredením na jednu upokojujúcu činnosť si doplníme energiu, zlepšíme náladu a kvalitu nášho spánku. Ďalšie štúdie preukazujú, že kreslenie v priebehu liečby má hlboký a priaznivý vplyv na pacienta. Táto terapia znižuje príznaky fyzickej a emocionálnej úzkosti počas liečby a má veľmi pozitívne a hmatateľné výsledky. (zobraziť celý popis kurzu)

Veľa z nás si v detstve kreslila a často si pastelkami vymaľovávala omaľovánky. Vždy sme pri tom boli veľmi šťastní. Keď sa z detí stávajú dospelí, na pastelky zabudnú. To je však veľká škoda. Výskum amerických odborníkov na duševné zdravie preukázal, že kreslenie a vyfarbovanie dokáže urobiť šťastnými aj dospelých. Mandaly a omaľovánky pre dospelých pomáhajú odomknúť tvorivý potenciál, zmierniť napätie a úzkosti.

Relaxačná technika prebudí nielen kreativitu, ale umožní nám cítiť sa oveľa slobodnejšie. Mandaly a omaľovánky pre dospelých, maľovanie, kreslenie a vyfarbovanie, je druh duševnej relaxácie a meditácie. Ukážeme si základy pre mandaly. Ich založenie a vyfarbovanie mandál, výber podkladového papiera a ukážky hotových mandál.

Naučíme sa pracovať s dvoma mandalami, dokresľovať a vyfarbovať. Poodhalíme kúzlo vyfarbovania a budeme tvoriť mandaly a omaľovánky pre dospelých pomocou atramentu a zmizíka. Objavíme novú techniku pomocou povrázku a temper. Naučíme sa vytvárať krásne fúkané mandaly pomocou slamky, fixiek a pasteliek.

Predstavíme si efektívnu techniku tvorenia mandál zatieraním olejových farieb na klovatinu. Zoznámime sa s jednoduchým postupom pre tvorbu mandál pomocou pretláčania, ktoré zvládnu aj deti. Budeme vyfarbovať mandaly a omaľovánky pre dospelých technikou voskoviek a vodoviek, pri ktorej vznikajú zaujímavé a krásne mandaly.

Naučíme sa rámčekovať hotové mandaly a omaľovánky pre dospelých. Získame eBook o histórii mandál, druhý eBook o rámovaní mandál a dokonca aj tretí eBook, ktorý nám poradí, ako si mandaly zavesiť na stenu.

V kurze Mandaly pre radosť - omaľovánky pre dospelých zistíme, ako sa zbaviť stresu, nájsť pokoj, podporiť činnosť mozgu:

základy pre mandaly, založenie a vyfarbovanie mandál, výber podkladového papiera a ukážky
naučíme sa pracovať s dvoma mandalami, dokresľovať a vyfarbovať
poodhalíme kúzlo tvorby pomocou atramentu a zmizíka
objavíte novú techniku pomocou využitia povrázku a temper
naučíte sa vytvárať krásne fúkané mandaly pomocou slamky, fixiek a pasteliek
predstavíme si efektívnu techniku tvorenia mandál zatieraním olejových farieb na klovatinu
jednoduchý postup pre tvorenie mandál pomocou pretláčania, ktoré zvládnu aj deti
naučíme sa vyfarbovať technikou voskoviek a vodoviek pre zaujímavé a krásne mandaly

Lektorkou kurzu Mandaly pre radosť – omaľovánky pre dospelých je Jaroslava Bártová , ktorá organizuje pracovné dielne v knižniciach alebo kluboch a výsledky prác sú pre ňu vždy neopakovateľné. Zbaví nás obáv, že nevieme maľovať. S mandalami sa výtvarníkom stáva každý. Môžeme si vytvoriť obrázky do bytu alebo darčeky niekomu inému. Vystačíme si so základnými pomôckami a vytvoríme pekné diela, ktoré nám urobia radosť.

Lekcie kurzu:

Základy pre mandaly