Koleno
Kurz: Kurz tejpovania – Ako si uľaviť od bolesti pomocou tejpovacích pások, lektor: Mgr. Eliška Peterková
V prvom diele tohto kurzu tejpovania sa pozrieme na to, ako zatejpovať kolenný kĺb.
Pre prehratie videa zadajte svoj e-mail
— alebo —
Lekcie kurzu:
V prvom diele tohto kurzu tejpovania sa pozrieme na to, ako zatejpovať kolenný kĺb.
V tejto časti sa budeme zaoberať tým, ako si pomôcť od bolesti hlavy a krčnej chrbtice. Naučíme sa, ako zatejpovať šiju, aby sme sa týchto nepríjemných bolestí rýchlo zbavili.
Rameno je pomerne zložitý kĺb, ktorý je náchylný na rôzne problémy. Vo štvrtom diele tohto tejpovacieho kurzu si preto ukážeme univerzálne tejpovanie ramenného kĺbu, ktoré môže uľaviť od bolesti a pomáha kĺb stabilizovať.
V poslednej dobe je medzi ľuďmi čoraz častejší tzv. syndróm tenisového lakťa. V piatom diele si preto ukážeme najčastejší spôsob tejpovania lakťového kĺbu, ktorý sa dá mimo iného využiť práve pri týchto problémoch.
V šiestom diele kurzu tapingu sa budeme zaoberať krížovo-kyčelným kĺbom. Zatejpovanie tohto kĺbu môžeme využiť pri bolestiach bedier, krížovej oblasti alebo pri blokádach.
Ak ste si niekedy podvrtli členok, potom by sa vám mohla hodiť technika, ktorou sa budeme zaoberať v siedmom diele kurzu tejpovania. Pomocou tejto techniky môžeme totiž kĺb stabilizovať.
V predchádzajúcich dieloch sme sa venovali kĺbom a predovšetkým ich stabilizácii. V ôsmom diele nášho kurzu si vysvetlíme základné techniky tejpovania svalov.
Univerzálna technika tejpovania predlaktia, ktorú si ukážeme v deviatom diele tohto kurzu kineziotapingu, využijete pri syndróme karpálneho tunela, syndróme tenisového lakťa alebo pri preťažení predlaktia z manuálnej práce. Možnosti využitia tejto techniky sú naozaj široké.
Jedna z najčastejšie využívaných techník je rozhodne tejpovanie bedier, teda spodnej časti chrbta. Túto techniku je možné použiť pri preťažení chrbta z sedenia, manuálnej práce alebo pri miernych blokádach. Je možné ju tiež skombinovať s tejpovaním krížovo-bedrového kĺbu.
Preťaženie iliotibiálneho traktu je najčastejšie u ľudí, ktorí často chodia, alebo u bežcov a cyklistov. Toto preťaženie sa prejavuje bolesťou vonkajšej časti kolena. Technikou, ktorú si ukážeme v predposlednom diele tohto kurzu, môžeme zmierniť napätie v oblasti iliotibiálneho traktu.
Skraťovanie a preťaženie lýtok alebo napätie Achillovej šľachy – to všetko sa dá zmierniť využitím tejpovania lýtka.
Tu môžete komunikovať s lektorom a ostatnými účastníkmi kurzu.
Hodnotenie a komentáre:
Pre pridanie hodnotenia je nutné sa prihlásiť.
Jana Radostová
5. 12. 2024
Dobrý den, pustila jsem si ukázky kurzu a musím říct, že jsou skvělé a vše je srozumitelné a dobře zpracované, zatím nevyužiji, ale jak se říká nikdy neříkej nikdy!
Kurzy pro radost
Dobrý den, Jano,
děkujeme Vám za Vaše krásné hodnocení a pět hvězdiček! 😊 Jsme moc rádi, že Vás ukázky kurzu zaujaly a oceňujete jejich srozumitelnost a kvalitu zpracování. Tejpování je opravdu užitečná technika, která se může hodit kdykoliv, a jak správně říkáte, „nikdy neříkej nikdy!“
Až budete mít příležitost kurz využít, věříme, že Vám přinese rychlou úlevu a pomůže zvládnout případné potíže. Přejeme Vám pevné zdraví a radost z nových dovedností! 😊
Víťa z Kurzů pro radost
Erika Fučková
1. 12. 2024
za mě super ví o čem mluví a nečte to! velké + jen škoda že tu jsou pouze nejčastejsi problémy a ne třeba jako polesí mezi lopatky bedra, kříže nebo kyčle.
Kurzy pro radost
Zdravíme Vás, Eriko!
Děkujeme za Vaše skvělé hodnocení! 😊 Jsme rádi, že se Vám kurz líbí a oceňujete odbornost lektorky. Děkujeme za Váš podnět – třeba by mohl vzniknout ještě další kurz.
Přejeme Vám, ať Vám tejpování přinese úlevu! 🌟
Eva z Kurzů pro radost
Irena Havlík
5. 12. 2024
Děkuji za výborný kurz s názornou kázkou a vysvětlení přímo v akci. Moc pomohlo se zorientovat a protože mám ráda alternativní metody, uvítala bych i rozšíření nových témat např. lymfa...
Kurzy pro radost
Dobrý den, Ireno,
děkujeme Vám za pěkné hodnocení a čtyři hvězdičky! 😊 Moc nás těší, že Vám kurz pomohl zorientovat se v tejpování a že oceňujete názorné ukázky a praktické vysvětlení.
Děkujeme také za Vaši inspiraci k rozšíření kurzu o nová témata, například práci s lymfou. Vaše zpětná vazba je pro nás velmi cenná. Přejeme Vám hodně úspěchů při tejpování a pevné zdraví! 😊
Petra z Kurzů pro radost
Yvetta Gavlasová
2. 9. 2024
Je to dobře zpracovaný návodný kurz, pořídila jsem si jej kvůli častým bolestem lokte a kolene, určitě ho využiji pro zlepšení mých obtíží. Lektorka určitě ví o čem mluví.
Kurzy pro radost
Dobrý den, Yvetto!
Děkujeme vám za vaše hodnocení. 😊 Jsme rádi, že vám kurz tejpování poskytl užitečné návody a že ho plánujete využít pro zlepšení vašich obtíží s loktem a kolenem. Věříme, že vám tejpování přinese úlevu!
Potěší nás, když nám dáte vědět, jak se vám daří a jaké výsledky jste zaznamenala.
Petra z Kurzů pro radost
Andrea Buchová
14. 12. 2024
Kurz byl zakoupený především jako dárek pro mou vdanou dceru i jejího manžela. Žel dcera dodělávala VŠ a tak zatím na kurz moc času neměla. Už však má kurz zprovozněný a chystá se na něho. Mne ukázky z kurzu zaujaly a věřím, že i dceři a jejímu manželovi bude kurz ku prospěchu.
Kurzy pro radost
Dobrý den, Andreo,
děkujeme za Váš komentář! 😊 Je skvělé, že jste kurz tejpování zvolila jako dárek – určitě se bude Vaší dceři i jejímu manželovi hodit, až se do něj pustí. Dokončení VŠ je velký úkol, takže je pochopitelné, že na kurz zatím nebyl čas, ale věříme, že si ho brzy užijí a získají mnoho užitečných tipů.
Děkujeme, že jste se podělila o své dojmy z ukázek kurzu. Přejeme Vaší rodině mnoho úspěchů a radosti při objevování možností tejpování! 😊
Eva z Kurzů pro radost