Začíname!

Ideme na to! Najprv sa poriadne pretiahneme a môžeme sa vrhnúť do jednotlivých techník.

V prvom diele sa zameriame na rozcvičku, ktorá je dôležitou súčasťou pred každým cvičením.

Dnes vás čaká veľa práce, budeme precvičovať tieto techniky: 1. egyptské (horné) shimmy, 2. egyptské shimmy – kruhy, 3. egyptské shimmy – osmičky a vlny, 4. egyptské shimmy – postavenie nohy, 5. spodné shimmy, 6. spodné shimmy – postavenie nohy, 7. šušu (chocho) shimmy, 8. twist shimmy, 9. shimmy ramenami, 10. vibračné shimmy, 11. bránicové shimmy, 12. shimmy telom.

A čo sa dozviete v tomto diele? 
1. akcent nahor, 2. akcent nahor v chôdzi dopredu a dozadu, 3. akcent nadol, 4. baladi akcent (akcent nadol s natiahnutím nohy), 5. české podloubie, 6. akcent do strany, 7. Suhair Zaki akcent, 8. Suhair Zaki akcent v chôdzi do strany, 9. Suhair Zaki akcent v chôdzi dopredu a dozadu, 10. twist akcent, 11. twist akcent v chôdzi dopredu a dozadu, 12. egyptský twist, 13. akcent von, 14. akcent von v chôdzi do strany, 15. akcent dovnútra, 16. akcent dovnútra v chôdzi do strany, 17. akcent zadočkom, 18. akcent ramenami, 19. akcent hrudníkom, 20. vlnění a akcent bruchom.

Dnes sa naučíme ďalšie zaujímavé techniky: 1. ¾ shimmy, 2. ¾ shimmy v chôdzi nabok, 3. ¾ shimmy v chôdzi dopredu a dozadu, 4. akcent nahor s ¾ shimmy, 5. akcent dovnútra s ¾ shimmy, 6. hagala s ¾ shimmy, 7. hagala s ¾ shimmy v chôdzi nabok, 8. hagala s ¾ shimmy v chôdzi dopredu a dozadu, 9. koník dopredu s ¾ shimmy, 10. koník dozadu s ¾ shimmy, 11. velblúd s ¾ shimmy, 12. kruh s ¾ shimmy, 13. Suhair Zaki ¾ shimmy, 14. Suhair Zaki ¾ shimmy v chôdzi nabok, 15. Suhair Zaki ¾ shimmy v chôdzi dopredu a dozadu.

V dnešnej časti si zatancujeme s bubeníkom a zopakujeme si to, čo sme sa v predchádzajúcich častiach naučili.

Dnes budeme pokračovať v tanci s bubeníkom a budeme opakovať predovšetkým techniky Shimmy.

A bubeníka využijeme aj po tretíkrát, keď si zopakujeme techniku 3/4 Shimmy.

Na záver si predvedieme, ako sa efektívne pretiahnuť a predísť tak nechcenému zraneniu.

V dnešnom bonusovom videu môžete zhliadnuť tanečné vystúpenie Katky Krejčovej.

Tu môžete komunikovať s lektorom a ostatnými účastníkmi kurzu.