Prečo máme strach a ako ho merať
Kurz: Ako sa zbaviť trémy a strachov, lektor: Ivo Toman
Aké sú najčastejšie emócie, nakreslite si svoj teplomer strachu.
Pre prehratie videa zadajte svoj e-mail
— alebo —
Lekcie kurzu:
Aké sú najčastejšie emócie, nakreslite si svoj teplomer strachu.
Strach nás chráni, ale tiež nás môže úplne paralyzovať. Negatívne emócie musíme udržiavať na stredných hodnotách.
Zapíšte si vaše strachy a potom na nich nájdite to dobré.
Prosím, pošlite mi názov alebo popis, ktorý chcete preložiť.
Aké sú dobré a zlé metódy na odstránenie fóbií
Ako pracovať s očakávaniami. Kedy mať vysoké očakávania a kedy vysoké očakávania spôsobujú strach.
Ako vnímame sami seba a túžba po spolupatričnosti spôsobujú naše spoločenské strachy.
Ako prerušiť začarovaný kruh osamelosti.
Strach, že zostaneme bez lásky, často vedie k emocionálnej závislosti.
Aké sú funkcie náboženstva. Problémom nie je viera, ale náboženské organizácie.
Ako na strach z neúspechu? A poznáte vzorec na výpočet výkonu?
Bojovať s trémou je chyba. Horšie Ja vie znížiť trému.
Prokrastinácia z pohľadu strachu prináša dočasnú úľavu, ale pridáva ďalšie obavy.
Konflikty v rozhodovaní, prílišná sloboda a strach zo straty vytvárajú strach z rozhodovania a zmien.
Riešením na myšlienkový chaos je myšlienková diéta. Dajte svojim myšlienkam stopku!
Vyrobte si vlastnú vakcínu proti svojim strachom
Tu môžete komunikovať s lektorom a ostatnými účastníkmi kurzu.
Hodnotenie a komentáre:
Pre pridanie hodnotenia je nutné sa prihlásiť.
Hana Hlávková
10. 7. 2023
Tréma a strach z toho, že něco nezvládnu, něco zapomenu, něco neumím, něco nestihnu, to mě provází po celý život. Proto je potřeba na sobě pracovat a posouvat se dál.
Jana Radostová
30. 5. 2022
Téma Jak se zbavit trémy a strachu je vážně něco pro mě:) Osobně s trémou a strachem bojuji téměř celý život, proto děkuji za důležité informace a rady!
Martina Šteflová
27. 2. 2023
strach je asi nejčastější emoce. a ještě těžší ho zpracovat. Také často máme strach úplně zbytečně. máme ho naprogramovaný.. ..a tady každá rada dobrá, že? kurz odkrývá, co a jak
Lucie Báčová
26. 11. 2022
Mám strach ze zubaře. _Tak to tedy opravdu nevím, co v tom hledat pozitivního. Jsem imobilní a postižená, mám nějakou křeč v ústech a v narkoze mi otisky dělat nemohou. Prosím tedy o radu.
Tomas Betlach
4. 9. 2023
Kurz hodnotím jako velmi přínosný. Má logickou posloupnost, jednotlivé lekce nejsou zbytečně natahovány a neodbíhá se od daného tématu (ostatně jako všechny kurzy pana Tomana).