Naťahovacie cviky
Kurz: Masáž na stoličke cez oblečenie, lektor: Dagmar Čapková
V prvom dieli tohto kurzu masážou vám lektorka ukáže, ako sa pred samotným masírovaním dobre pretiahnuť.
Pre prehratie videa zadajte svoj e-mail
— alebo —
Lekcie kurzu:
V prvom dieli tohto kurzu masážou vám lektorka ukáže, ako sa pred samotným masírovaním dobre pretiahnuť.
Lektorka ukáže, ako správne vykonať automasáž rúk aj s pomocou masážneho prstienka a náramku.
V ďalšom dieli nášho masážneho kurzu sa dozviete, čo si na masáž pripraviť a ako začať.
Čo nás čaká v platenej časti kurzu?
V tomto diele kurzu masážou lektorka predvedie masáž krku, šije a trapézových svalov.
Ako namasírovať a uvoľniť horné končatiny.
Potrebujete sa naučiť masáž celého chrbta? V tom prípade ste tu správne. V tomto dieli masážneho kurzu sa zameriame práve na chrbát ako celok.
Pretiahnutie a uvoľnenie svalov krku a šije.
Kurz masáží nie je len o chrbte alebo krku. Po celom dni pred počítačom potrebujú pomoc aj naše oči. Poďme sa teda pozrieť na to, ako uľaviť našim boľavým očiam.
Ako sa zbaviť stresu a napätia pomocou masáže.
V jedenástom dieli tohto masážneho kurzu si ukážeme, ako uvoľniť natiahnutý chrbát za pomoci masážnej banky, ale aj bez nej.
Obyčajná bielizeň guma pomôže predchádzal bolestiam chrbta.
Na záver tohto kurzu masáží si ukážeme, ako môžeme uvoľniť natiahnuté svaly pomocou veľkého uteráka alebo osušky.
Tu môžete komunikovať s lektorom a ostatnými účastníkmi kurzu.
Hodnotenie a komentáre:
Pre pridanie hodnotenia je nutné sa prihlásiť.
Hana Hlávková
10. 7. 2023
Skvělý a užitečný kurz, kde je ukázáno, jak správně masírovat.
Protahování, uvolnění a masírování těla tak můžete provádět kdykoliv, podle svých potřeb.
Dagmar Čapková
Dobrý den, paní Hlávková, velmi děkuji a přeji pěkné dny 😊
Stanislav Poliak
12. 12. 2022
Ďakujem a som doma vzácnejší... masáž poskytujem blízkym osobám ??
Yvetta Klimova
15. 7. 2022
Bezvadný kurz
Jiří Velek
1. 6. 2022
Dělá mi to moc dobře...
Jsem po dlouhém pobytu v nemocnici. Diagnóza polyneuropatie vyžaduje časté a důkladné masáže. Jde to pomalu ale jde to.
Marie Škorpilová
13. 2. 2022
Po zahojené zlomeninè zápěstí velmi oceňuji automasáž rukou, jsou tam cviky které mi pomohou ruku rozhýbat a doplní tak mou rehabilitaci ve zdravotnickém zařízení.
Milada Stehlíková
20. 12. 2021
Velice zajímavý kurz. Mnoho pomůcek uváděných v kurzu jsem si zakoupila již v minulosti. Nyní mohu vše správně používat. Protahování je možné provádět i mimo domov, v práci apod.
Květoslava Kuzníková
15. 12. 2021
Celý kurz jsem si zakoupila a můžu říci, že jsem udělala dobře. Laické veřejnosti doporučuji, nazvala bych ho Kurzem první pomoci od běžných ne akutních problémů s bolesti zad. Spousta lidí se bojí, že masáží mohou ublížit, ale v tomto kurzu uvidí, že pokud nebudou dělat nějaké"prudké hmaty" tak určitě neublíží.
Jarmila Krystýnová
15. 12. 2021
Děkuji za dobré a i pro mne jako pro laika pochopitelné a překvapivě účinné a jednoduché tipy na úlevu od bolestí celého těla. Hodí se mi při práci u počítače k protažení těla. Přála bych si používat i v mé rodině.
Alena Stupková
6. 12. 2021
I neplacená část mě velice překvapila svou účinností. Také lektorka má velice vstřícný přístup, což prožitek ještě umodňuje. Určitě budu uvažovat o zakoupení celého kurzu.
Pavlína Kubová
6. 12. 2021
Hodně zajímavý kurz,mám doma "pokusného králíka" kde se učím :-D.V dnešní uspěchané době se to velmi hodí,stresovaní a zablokovaní jsme skoro všichni :-(
Jindřich Říha
5. 12. 2021
Pro mě moc přínosné a myslím že pomůžu i kolegyním v práci. Děkuji.
Věra Hradilova
30. 11. 2021
Děkuji za přínosný kurz, který názorně pomáhá ulevit od bolesti v domácím prostředí. Vzájemná masáž mezi partnery, nebo s kolegyněmi v zaměstnání. Doporučuji.
Milena Prchalova
27. 8. 2021
Pro mě moc přínosné a myslím že pomůžu i kolegyním v práci. Děkuji.
Dagmar Čapková
Milá paní Mili,
děkuji za Vaše vlídná slova a věřím, že si v práci…
Zobrazit celý komentář
Renata Berková
12. 6. 2021
Velmi pěkný kurz, děkuji moc :-)
Dagmar Čapková
Milá Renatko,
já Vám děkuji za Vaši milou reakci :-)
Přeji krásné…
Zobrazit celý komentář
Pavla Belanová
17. 4. 2021
Dobrý den, moc děkuji za Váš kurz. Vše je moc hezky vysvětleno a předvedeno. V dnešní době má skoro každý problémy se zády a je dobré moci si sám pomoci.
Dagmar Čapková
Milá Pavlo,
děkuji za milé hodnocení. Snad Vám kurz přinesl užitečné…
Zobrazit celý komentář
Iva Julinova
4. 4. 2021
V dnešní době je protahování, uvolnění a masírování těla důležité pro udržení dobrého zdravotního stavu a proto je dobré vědět jak správně masírovat či naučit se novým metodám.
Dagmar Čapková
Milá Ivo,
děkuji :-)
V dnešní covidové době máme čím dál méně pohybu,…
Zobrazit celý komentář
Vlasťa Macík
26. 3. 2021
Tento online kurz mě vážně zaujal a večer už jsem zkoušel první lekci. Myslím, že se hodí opravdu pro každého, protože tohle naše tělo rozhodně potřebuje. Zvlášť v dnešní době, kdy spousta lidí tráví čas sezením u počítače nebo chytrého telefonu.
Dagmar Čapková
Milý Vlastíku,
děkuji :-)
Myslím, že na doma jsou protahování, masáž…
Zobrazit celý komentář
Adriana Candráková
17. 2. 2021
Super! Tento kurz jednoznačne ukážem mojej mame, stále sa trápi bolesťami chrbtice. Tu sa môže naučiť ako si s tým pomôcť a určite to bude prínosné aj pre mňa.
Dagmar Čapková
Milá Adrianko,
děkuji :-)
Pokud maminku bolí neustále záda, určitě…
Zobrazit celý komentář
Darina Pokorná
14. 2. 2021
Velmi zajímavé. Koupila jsem si celí kurz.
Dagmar Čapková
Milá Darinko,
děkuji :-)
Kéž jste se zakoupeným kurzem spokojená,…
Zobrazit celý komentář
Danek Wiszczor
12. 2. 2021
vypadá to zajímavě asi hecnu placenou část :D rád masíruji třeba známé a podobně a ti mi doporučili abych si nějaký kurz udělal že mám na to prej vlohy :D
Dagmar Čapková
Milý Danku, já jsem svou masérskou profesi začala před několika lety…
Zobrazit celý komentář
Martina Šteflová
9. 1. 2021
Masáž doporučuji vyzkoušet. Velmi příjemná je masáž hlavy, je to přímo kouzlo doteku. Vřele doporučuji. Najde užitek v každé domácnosti. I automasáž. Za mě užitečný kurz.
Dagmar Čapková
Milá Martinko, velmi Vám děkuji ☺️
Masážní prstýnky i silikonové…
Zobrazit celý komentář
Jiří Šebek
2. 1. 2021
velmi kvalitní video
Dagmar Čapková
Milý Jiří, velmi Vám děkuji a přeji, ať Vás nic nebolí ?
Pěkné dny ☀️
Jana Marková Žamberská
28. 12. 2020
Moc pěkný a poučný kurz. Myslím že tím že sedím u PC denně mám sama problém se zády čili vítám každou dobrou radu, a tento kurz je jednoduchým návodem jak si pomoci. Děkuji za něj.
Dagmar Čapková
Milá Janičko, děkuji za hodnocení ☺️
Kdybyste chtěla jakoukoliv radu,…
Zobrazit celý komentář
Eva Nová
21. 11. 2020
Z kurzu jsem zatím zhlédla neplacenou část a nejvíce mě zaujaly masážní pomůcky - náramek a prstýnek - o nichž jsem neměla ani tušení. Do budoucna uvažuji o zakoupení kurzu a nejvíce jsem zvědavá na antistresovou masáž hlavy a jak ulevit unaveným očím pomocí minijógy. Moc hezky vedený, praktický kurz. Navíc se kurzisté k lekcím mohou opakovaně vracet. Moc chválím a doporučuji.
Dagmar Čapková
Dobrý den, paní Evičko, díky za pěkné hodnocení :-)
Veškeré masážní…
Zobrazit celý komentář
Tamara Cyprichová
30. 10. 2020
Tento kurz je fakt výnimočný a úžasný. Rozhodla som sa že si ho kúpim a som veľmi rada že som našla tieto úžasné online kurzy ktoré sú mimochodom aj za úžasnú cenu .
Dagmar Čapková
Díky, paní Cyprichová :-) Kurzy jsou zde opravdu úžasné a výjimečné.…
Zobrazit celý komentář
Stáňa Vacková
30. 10. 2020
Moc pěkný kurz. Protažení krku a šíje potřebuji snad denně u PC :-) a antistresová masáž hlavy a obličeje je také skvělá. A hlavně - vše můžeme provádět kdykoliv, podle svých potřeb. Děkuji.
Dagmar Čapková
Moc díky, paní Vacková :-) Kdybyste cokoliv potřebovala, můžete se…
Zobrazit celý komentář
Alena Letochová
29. 10. 2020
Skvělý kurz, dá se říct, že i já jsem na něho čekala. :-D Zatím jsem si procvičovala doma krční páteř podle toho co mě naučili na rehabilitaci, díky tomu mě už tak moc nebolí, ale také jsem cítila, že to chce protáhnout si celé tělo. Už u prvního videa jsem zjistila, že při upozornění lektorky " a dýcháme" že já fakt nedýchám, a o tom to je, naučit se to správně. Také je pro mě důležité, že vím, kde kurz najdu a nemusím hledat v nějakých odkazech na které občas i zapomenu. Těším se až do masáží zatáhnu manžela, je masér, to bude koukat až ho namasíruju já. :-D Děkuji za tento kurz a také za všechny ostatní, které jsem si zatím koupila, rozhodně nelituju, jelikož mi spestřují důchod a nemám čas se nudit. Zdravím paní lektorku i manžele Farovy
Dagmar Čapková
Též Vás zdravím, paní Letochová, moc děkuji :-) Je to prima, myslet i…
Zobrazit celý komentář
Soňa Stösselová Buchtová
26. 10. 2020
Moc pěkný a užitečný kurz. Dlouho jsem doufala, že se zde objeví nějaký masérský kurz a konečně jsem se dočkala. Zvlášť oceňuji lekci s
Antistresovou masáží hlavy a obličeje. Děkuji.
Dagmar Čapková
Paní Stösselová Buchtová, moc děkuji :-) Můžete popřípadě spojit oba…
Zobrazit celý komentář
Dana Řezáčová
25. 3. 2024
Paní Dagmar děkuji za Vaše cenné rady a informace, se kterými jste se podělila i v neplacené části.
Zodpovíte prosím dotaz zájemce - lze touto formou masírovat i člověka s křečovými žilami, nemůže vzniknout problém? Děkuji
Dagmar Čapková
Dobrý den, paní Řezáčová, velmi děkuji za zpětnou vazbu i dotaz.…
Zobrazit celý komentář
Dobrý den, paní Řezáčová, velmi děkuji za zpětnou vazbu i dotaz. Určitě je dobré jakýkoliv zdravotní problém vždy konzultovat s lékařem. Jinak pokud má člověk křečové žíly, tak se nohy nemasírují. Většinou cévař doporučí zdravotní lymfodrenáž a detralex na zlepšení.
Dana Řezáčová
Děkuji za rychlou odpověď a ať se daří :)
Děkuji za rychlou odpověď a ať se daří :)