Protahovacie cviky
Kurz: Masáž na stoličke cez oblečenie, lektor: Dagmar Čapková
V prvom diele tohto kurzu masáže vám lektorka ukáže, ako sa pred samotným masírovaním dobre ponaťahovať.
Pre prehratie videa zadajte svoj e-mail
— alebo —
Lekcie kurzu:
V prvom diele tohto kurzu masáže vám lektorka ukáže, ako sa pred samotným masírovaním dobre ponaťahovať.
Lektorka ukáže, ako správne vykonať automasáž rúk aj s pomocou masážneho prstienka a náramku.
V ďalšom dieli nášho masážneho kurzu sa dozviete, čo si na masáž pripraviť a ako začať.
Čo nás čaká v platené časti kurzu?
V tomto diele kurzu masáží lektorka predvedie masáž krku, šije a trapézových svalov.
Ako namasírovať a uvoľniť horné končatiny.
Potrebujete sa naučiť masáž celých chrbta? V tom prípade ste tu správne. V tomto diele masážneho kurzu sa zameriame práve na chrbát ako celok.
Preťahovanie a uvoľnenie svalov krku a šije.
Kurz masáží nie je len o chrbte alebo krku. Po celom dni pred počítačom potrebujú pomoc aj naše oči. Poďme sa teda pozrieť na to, ako uľaviť našim bolavým očiam.
Ako sa zbaviť stresu a napätia pomocou masáže.
V jedenástom diele tohto masážneho kurzu si ukážeme, ako uvoľniť namožené chrbát za pomoci masážnej banky, ale aj bez nej.
Obyčajná prádelná guma pomôže predchádzať bolestiam chrbta.
Na záver tohto kurzu masáží si ukážeme, ako môžeme uvoľniť namožené svaly pomocou veľkého uteráka alebo osuškou.
Tu môžete komunikovať s lektorom a ostatnými účastníkmi kurzu.
Hodnotenie a komentáre:
Pre pridanie hodnotenia je nutné sa prihlásiť.
Hana Hlávková
10. 7. 2023
Skvělý a užitečný kurz, kde je ukázáno, jak správně masírovat.
Protahování, uvolnění a masírování těla tak můžete provádět kdykoliv, podle svých potřeb.
Dagmar Čapková
Dobrý den, paní Hlávková, velmi děkuji a přeji pěkné dny 😊
Stanislav Poliak
12. 12. 2022
Ďakujem a som doma vzácnejší... masáž poskytujem blízkym osobám ??
Yvetta Klimova
15. 7. 2022
Bezvadný kurz
Jiří Velek
1. 6. 2022
Dělá mi to moc dobře...
Jsem po dlouhém pobytu v nemocnici. Diagnóza polyneuropatie vyžaduje časté a důkladné masáže. Jde to pomalu ale jde to.
Dana Řezáčová
25. 3. 2024
Paní Dagmar děkuji za Vaše cenné rady a informace, se kterými jste se podělila i v neplacené části.
Zodpovíte prosím dotaz zájemce - lze touto formou masírovat i člověka s křečovými žilami, nemůže vzniknout problém? Děkuji
Dagmar Čapková
Dobrý den, paní Řezáčová, velmi děkuji za zpětnou vazbu i dotaz. Určitě je dobré jakýkoliv zdravotní problém vždy konzultovat s lékařem. Jinak pokud má člověk křečové žíly, tak se nohy nemasírují. Většinou cévař doporučí zdravotní lymfodrenáž a detralex na zlepšení.
Dana Řezáčová
Děkuji za rychlou odpověď a ať se daří :)