Čo sú vlastne emócie?
Kurz: Ako zvládnuť ťažké životné situácie v pohode, lektor: David Gruber
Rozličných emócií a ich prejavov dokážeme vymenovať mnoho desiatok. Sú iba tri triedy negatívnych emócií a jedna trieda pozitívnych emócií. Každá trieda má typické vlastnosti a typický postup zvládania.
Pre prehratie videa zadajte svoj e-mail
— alebo —
Lekcie kurzu:
Rozličných emócií a ich prejavov dokážeme vymenovať mnoho desiatok. Sú iba tri triedy negatívnych emócií a jedna trieda pozitívnych emócií. Každá trieda má typické vlastnosti a typický postup zvládania.
Naučíte sa zvládanie negatívnych emócií pri konflikte s agresívnym človekom aj optimálny postup s minimalizáciou škôd pri sebe na tele aj na duši. Dozviete sa okrem iného, čo sú tzv. zlaté vety.
Lektor z vlastnej skúsenosti hovorí o zvládnutí ťažkého stresu - ochorení rakovinou. Zažíval aj vtieravé pocity „prečo práve ja?“ a „to predsa nemôže byť pravda“. Čo s nimi?
Do tejto triedy patria všetky emócie od úzkosti, desu a hrôzy až po rôzne fóbie. Uvidíte parádny umelecký príklad vzbudzovania strachu.
Ako zvládať strachy sa dozviete v tomto videu. Dozviete sa, aké sú štyri kategórie ľudí podľa Slávka Šimka. A uvidíte aj poučný príklad – Napoleonovu metódu zvládania strachu pred bitkou.
Lektor ukáže príklady emócií v tejto triede. Uvidíte aj spodobnenie depresie od Vlasty Buriana a príklady zvládania smútkov na konci životnej púte známych osobností.
V tomto diele sa dozvíza, ako zvládať smútky, a čo je emočná inteligencia a psychická teória relativity.
Zlosť a agresivita je najnáročnejšia trieda emócií. Čím lepšie zvládnete toto, tým väčší bude rozdiel medzi vami a neškolenými ľuďmi.
Naučíte sa zvládať vlastné hnevy kultivovaným vybitím a inteligentným preznačením (reframingom). A ako fungujú upokojujúce priepovedky k sebe samému?
Uvidíte, ako je možné zvládať cudzie hnevy – to je najnáročnejšia časť a najužitočnejšie know-how.
Naučíte sa, ako pestovať pohodu s využitím psychovzorca profesionálnej koncentrácie.
David Gruber predstaví zdroje, z ktorých čerpal. Priekopníkom moderného poňatia stresu je Hans Selye.
Obsahom dielu je zoznam literárnych a filmových či televíznych zdrojov, z ktorých lektor čerpal citácie, parafrázy, paródie, imitovanie a iné zmienky.
V tomto diele lektor hovorí o tom, ako sám zvládal pri ochorení najnáročnejšie negatívne emócie a kde hľadal zdroje pohody.
Ukážka neuveriteľnej emočnej sily osobnosti, ktorá môže byť príkladom aj pre každého z nás, vo voľnej parafráze podľa svetoznámeho románu A. Solženicyna Jeden deň Ivana Denisoviča.
Lektor ukáže príklady, ktoré príjemne prekvapia. Čím agresívnejšie sa na vás valí agresor, tým viac si nabehne.
Tu môžete komunikovať s lektorom a ostatnými účastníkmi kurzu.
Hodnotenie a komentáre:
Pre pridanie hodnotenia je nutné sa prihlásiť.
Iveta Petrželová
11. 4. 2023
Kurz se mi velice líbil, jen si ho budu muset ještě párkrát pustit, abych to trochu dostala pod kůži. Spoustu věcí člověk tak nějak zná, ale když dojde na věc, nejsem schopná se za sebe postavit, ale věřím, že to dokážu
David Gruber
Paní Iveto, zkusil jsem si představit, jak dostáváte můj kurz pod …
Zobrazit celý komentář
Iveta Petrželová
👍
Olga MOUCHOVÁ
10. 4. 2023
Dnes jsem se probudila s ošklivou depkou. Kdosi řekl "svět se řítí do ďáblovy řiti" a já mám pocit, že tohle na mě v současnosti doléhá ze všech stran. Hm, a najednou na mě vyskočí právě takový návod, jak z depky ven od autora, jehož některé návodné knížky znám a mám řadu let. Prima to beru. Hm, a navíc i vylezlo sluníčko? Jak on to dělá? Já chci taky :))
David Gruber
No, paní Olgo, když máte moje knížky řadu let, znamená to mj. taky,…
Zobrazit celý komentář
Roman Vařeka
16. 7. 2023
Kurz se mi hodně líbil. Navazuje na jiné kurzy od Davida Grubera, které jsem také procházel anebo mám k nim i knihu.
Hodně se mi líbilo Přerámování, které je obecně použitelné. Potom také to, ze když se vztekám, tak škodím nejvíce sobě a taky další tipy.
Jak jsem psal zatím všechny kurzy od Davida Grubera jsou super.
David Gruber
Milý Romane,
píšete, že kurzy ode mne jsou "zatím" super. Dík. Tak -…
Zobrazit celý komentář
Anna Soukupová
15. 3. 2023
Super naučný kurz. Ppchopitelný
David Gruber
Pochopitelně že naučný kurz by měl být co nejvíce pochopitelný, ha! …
Zobrazit celý komentář
Olga Ungerova
2. 5. 2023
Kurz jsem "dostala" od Dobreho Andela a je opravdu zajimave, jak me osobne do zivotavzdy dojde neco v nejake situaci. Jak se rika NAHODY NEEXISTUJI. Moc se tesim az si kurz pustim pted spanim. Jsem mama 2 autistu a resim ted nejake neprijemnosti, tak toto prislo v pravou chvili.
David Gruber
Milá Olgo, poděkujte nejen mně, ale také Petru Sýkorovi a Šárce…
Zobrazit celý komentář
Milá Olgo, poděkujte nejen mně, ale také Petru Sýkorovi a Šárce Procházkové - tj. majiteli a ředitelce Dobrého anděla. Petr Sýkora přišel na můj kurz rychločtení coby gamnazista v roce 1991 - a od té doby se datuje naše přátelství a spolupráce. A moje nadšení z toho, co Petr dělá a jak to dělá. S tímto kurzem máte zároveň zdarma přístup k počátečním dílům mých dalších kurzů. Například ovládnutí rychločtení bych autistům docela doporučoval, bývají to mnohdy velmi nadaní jedinci.